Kako povećati intenzitet vježbanja? Prirodni dodaci prije treninga
Prirodni dodaci prije treninga
Kako povećati intenzitet vježbanja? Preporučujemo najbolje dodatke pre treninga:- #1 CrazyBulk BulkingStack: 96 bodova od 100. Naručite CrazyBulk BulkingStack
- #2 No2max: 85 bodova od 100. Naručite No2max
- #3 Xtremeno: 71 bodova od 100. Naručite Xtremeno
Vježba za rast mišića
Kada je riječ o mišićima, nema poricanja da se morate gurati da biste dobili veći. Možete vježbati za vitkost, ali ako želite dobiti velike, definirane mišiće, morat ćete se gurati kada uđete u teretanu ili kada izađete na teren.
Intenzivni treninzi će vam pomoći darastu mišić mnogo brže . Rast mišića se ne događa slučajno; morate biti spremni da se guraju da biste dobili veći. To znači da vam treba puno hrane (jer bez pravilne ishrane vaše tijelo nikada neće rasti), trebate dobiti dovoljno pospanog za oporavaki biti spremni da se gurnete kroz neke intenzivne vježbe.
Povećani intenzitet vježbanja
Jedan od problema sa intenzivnim treninge je taj što mnogi od nas imaju i redovne poslove i druge aspekte života s kojima se moramo baviti. Za razliku od tradicionalnog sportista, možda ćete morati brinuti o svojoj djeci kasnije u danu, morati hodati psa ili biti u uredu do 8 sati ujutro. Ako ćete gurnuti svoje tijelo, vaše tijelo će trebati više vremena za oporavak, kao i. Opet, to možda neće biti lako ako imate zauzet raspored.Međutim, pitanje je da će intenzivni treninge promovirati bolje performanse i rezultate. Vi ćete naći da guranje svoje tijelo do granice će pomoći povećati svoju snagu i rast mišića. Ako želite naučiti kako povećati intenzitet vježbanja, reći ćemo vam o jednom od najboljih načina da se brzo prilagodite, to se zove High Intenzitet Interval Training.
Visoki intenzitet Interval trening
Visoki intenzitet Interval Training (HITT) je jedna od najpopularnijih metoda za brzo uklapanje, a također vam omogućuje da spali salo. Razlog zbog kojeg HITT radi je taj što prisiljava ljude da guraju svoja tijela. Uz HITT, ne dozvoljavate tijelu da dobije željeni odmor tokom vaših setova. Ona se izmjenjuje između potpunog odmora i intenzivnih rafala aktivnosti. To znači da morate biti spremni gurnuti svoje tijelo do granice tokom ovog treninga. Ako samo prolazite kroz pokrete, HITT nikada neće biti tako efikasan za vas.
Ove intenzivne vježbe su se pokazale da se izuzetno efikasan za rast mišića, a omogućujući vam da postanete (ili ostanu) mršav. To znači da ste efikasno sagorijevanje masti, a također uzimajući svoje tijelo da raste u isto vrijeme. To je nešto što bi se gotovo svi ljudi složili da je nešto što aktivno traže.
Kako povećati intenzitet vježbanja?
Ako želite povećati intenzitet vježbanja, postoji nekoliko različitih načina na koje to možete učiniti. Prva stvar koju ste sposobni promijeniti sebe je vaša dijeta. Kroz dobru zdravu ishranu s nekim mršavim proteinima, zdravim mastima i složenim ugljenim proizvodima dajete svom tijelu sve što mu je potrebno da biste dobili jači i vitkiji. Ovo je efikasno pazeći da stavljate vrhunsku hranu u spremnik vašeg automobila.
Dobar program vježbanja je također bitan kada je u pitanju sve jači i intenzivan trening. Morate biti sigurni da imate raspored vježbanja koji vas aktivno gura da se bolje - nešto što možete vidjeti kao izazov bez da bude nadmoćan.
Vježba rutina
Već smo dodirnuli rutinu vježbanja prije - ali ovo je važan dio jačanja, izgradnje više mišića i izazivanja sebe tokom vježbanja. Morate biti sigurni da aktivno trenirate s teškim utezima (bez obzira na to što neki ljudi mogu reći o lakšim utezima) i smanjiti period odmora.Smanjenjem perioda odmora, prisiljavate tijelo da se prilagodi. Jednostavno je, može ili prestati (što nije opcija ako ste spremni da se mentalno gurnete) ili se može prilagoditi kako bi se bavio velikim vježbama kojima ga podvrgavate. Cijeli koncept koji stoji iza intenzivnih treninga je pazeći da se uvijek izazovete - nastavite iako vam tijelo već govori da je vrijeme za odmor, trebate se odmoriti. Radi se o tome da budete sigurni da ste teški mentalno i spremni ići na taj dodatni korak.
Prehrana za jačanje intenziteta vježbanja
Ako ćete raditi, morate biti sigurni da imate pravo gorivo u spremniku za to. Da biste rasli, morate se pobrinuti da vaše tijelo dobije puno mršavih proteina. To može doći u obliku mršavih mliječnih proizvoda, ribe, mesa ili jaja. Lean proteini daju vašem tijelu gradivni blokovi da treba da se jači, da se oporavi, i na taj način izgraditi mišiće. Ako ne uzmete dovoljno proteina, nećete dobiti mišić.Kompleksni ugljeni dijeti će dati vašem tijelu potrebnu energiju koju zahtijeva da biste dobili veći. Ovo će dati vašem tijelu potrebnu energiju da nastavi duže. Kompleksni ugljeni karbovi funkcioniraju kao dobar pojačavajuća vježba ako ćete zatražiti od svog tijela da gura izvan vaših tradicionalnih standarda.
Prirodni dodaci prije treninga
Želite naučiti kako povećati intenzitet vježbanja, ali ne želite uzeti ništa opasno što stavite u svoje tijelo. To je mjesto gdje prirodni trening booster će vam pružiti najbolji dodatak pre treninga. Ovo će omogućiti intenzivne vježbe, rast mišića, pomoć u oporavku, a također vam daje snagu koja vam je potrebna.
Često ovi dodaci prije treninga pružit će neke esencijalne hranjive tvari koje vjerojatno ne dobivate dovoljno u vašoj svakodnevnoj ishrani ili jednostavno nisu u mogućnosti proizvesti prirodno. Ako ste spremni gurati svoje tijelo kroz one teže vježbe, pogotovo nakon što prođete kroz normalan dan, ovo je rješenje koje tražite.
Najbolji pre treninga dodataka
Jedna je stvar predložiti da uzmete ove prirodne dodatke prije treninga, ali gdje ćete ih pronaći? Koje su neke od najboljih opcija na tržištu? S obzirom da na tržištu postoji bezbroj opcija i to su tradicionalno veliki biznis, kako možete biti sigurni da dobijate najbolju vrijednost za svoj novac?Imamo nekoliko različitih preporuka koje biste trebali razmotriti:
- CrazyBulk BulkingStack — 96 poena.
- No2max - 85 pots.
- Xtremeno - 71 pot.

CrazyBulk Garancija: Oni nude povrat novca na sve neotvađene stavke u periodu od 14 dana nakon datuma narudžbe.
CrazyBulk Komponente:
D-Bal; dodatak proteina sirutke i BCAA shake dizajniran da se uzima svakodnevno za brzi rast mišića.
Testo-Max; testosteron održavanje i potisnik za povećani intenzitet, performanse i brzo mišića dobitke.
Decaduro; pretrening za nadoplatu vašeg vremena u teretani.
Trenorol; metaboliser koji pomaže u sintezi proteina za rast mišića i intenzitet.
Zašto #1? CrazyBulk BulkingStack štedi novac dok ubrzava rezultate. Svaki proizvod je ručno odabran kako bi ponudio jedinstvenu, ali bitnu korist vašim potrebama prije treninga. Kada se koristi zajedno, možete očekivati superiorne rezultate nemoguće kroz vježbanje sama.
Naručite CrazyBulk BulkingStack

NO2max Garancija: Oni nude povrat novca na sve neotvađene stavke u periodu od 14 dana nakon datuma narudžbe.
No2max Sastojci: L-arginin alfa-ketoglutarat 1800mg, kalcij (iz dikalcijev fosfat) 80mg.
Zašto ne #1? Garancija povrata novca je samo 14 dana, to nije dovoljno da se vidi da li ovaj dodatak prije treninga radi ili ne.
Naručite No2max

Xtremeno garancija: Ako niste 100% zadovoljni rezultatima Xtremeno, možete ga vratiti u roku od 90 dana od kupnje za puni povrat novca.
Xtremeno sadrži naprednu L-arginin mješavinu aminokiselina koje uzrokuju povećanje nivoa dušikovog oksida (NO) u tijelu koji pomaže u premještanju kisika u mišiće gdje im je najviše potreban.
Zašto ne #1? Xtremeno formulacija se temelji na L-argininu. Preporučljivo je kombinirati s drugim dodacima kao što su testosteron potisnik i multivitamina. Xtremeno web stranica dostupna je samo na engleskom jeziku.
Naručite Xtremeno
Intenzivna sigurnost treninga
Ako želite biti sigurni da imate intenzivnije vježbe i dobiti te mišiće gori više nego prije, uvijek je moguće izazvati svoje tijelo. Ovo će šokovati vaše tijelo da se prilagodi sa svakim setom koji radite. Odlučite se za teže težine i smanjite ukupni period odmora. Kombinacija ova dva bi trebala biti dovoljna da vaše tijelo pošalje u vrstu načina preživljavanja gdje je prisiljeno prilagoditi se vašim vježbama. To znači bolje sagorijevanje masti i snažnije mišiće.Iako će vam dobar dodatak prije treninga omogućiti da se gurate teže nego prije, još uvijek je važno da ne zaboravite na sigurnost i prevenciju ozljeda tokom treninga . Ako se značajno krećete u težini i niste sigurni da li možete podići određeni skup utega, uvijek radite s uviđačem.
Najbolji prirodni dodaci prije treninga
Ako trebate saznati kako povećati intenzitet vježbanja, preporučujemo najbolje pojačivače vježbanja:- #1 CrazyBulk BulkingStack: 96 bodova od 100. Naručite CrazyBulk BulkingStack
- #2 No2max: 85 bodova od 100. Naručite No2max
- #3 Xtremeno: 71 bodova od 100. Naručite Xtremeno
Zadnje ažurirano: 2022-02-18