Kako poboljšati erekciju? Pronađi 9 hrane koje poboljšavaju erektilnu funkciju
Veoma je važno šta jedemo jer to utiče na naš seksualni život. Stoga kada odlučite odabrati takva jela kao što su krumpir i odrezak razmišljaju o vašem seksualnom zdravlju i problemima koje mogu izazvati.Odabirom prava hrana možete povećati seksualnu želju ili poboljšati kvalitet seksa. Štoviše, određene vrste hrane mogu pomoći u poboljšanju erektilne funkcije. Miris nekih predmeta hrane može stimulirati seksualnu želju.
Pročitajte ovu recenziju, naučite kako poboljšati erekciju i pronaći 9 hrane koje poboljšavaju erektilnu funkciju!
9 Hrana koja poboljšava erektilnu funkciju
U vašu prehranu može se dodati sljedećih 9 jela kako bi se poboljšala erektilna funkcija:Banane
Banane za poboljšanje erektilne funkcije:
- Banane su veliki izvor kalija, koji je neophodan za normalnu funkciju srca i cirkulacije krvi.
- Banane mogu kontrolirati nivo natrija i krvni tlak i prirodni su lijek koji se koristi za poboljšanje erektilne funkcije.
- Ipak, postoje i drugi izvori ili kalij kao i u slučaju da ne volite banane i konzumirate previše soli. Ovaj mineral možete dobiti i od krompira sa jaknom (posebno iz njegove kože) i od naranči.
Trešnje
Cherries To Improve Erectile Function:
- Trešnje su ispunjene antokcijaninima, jedinstvenim tvarima bilja koje štite zidove vaših arterija, pomažući da se spriječi njihovo začepljenje.
- Mnoge druge jarko obojene bobice i voće kao što su šljive, breskve i nektarine pomoći će vam da vaše arterije održe glatkim i vaš ljubavni život cvjeta.
Chilies
Chilies To Improve Erectile Function:
- Poboljšaj svoj seksualni život sa čili paprikama. Ako postanete crveni nakon uživanja u začinjenu hranu, to su vaše kapilare koje se proširuju zbog efekta bibera.
- I ne šire se samo kapilare u vašem području lica. Biološka erekcija se zasniva samo na fenomenu hidraulike. Penis postaje tvrd zbog tekućine (krvi) koja je bila prisiljena u krvne sudove. Zato su zdravi jaki srčani i krvni sudovi neophodni da bi se poboljšao kvalitet erekcije.
Kahva
Kafa za poboljšanje erektilne funkcije:
- Ovo piće pojačava metabolizam, poboljšava protok krvi u svom tijelu uključujući i penis.
- Može pomoći poboljšati erekciju i također liječiti erektilnu disfunkciju.
Baštenski šmek
Onion To Improve Erectile Function:
- Kao što je hrana gore spomenuta, luk i češnjak su također dobri za cirkulaciju krvi zbog fitokemijski alicin.
- Ali ne zaboravi na njihov miris koji se smatra neseksualnim. U ovom slučaju imajte na ustima pepermint i peršun, oni će vam pomoći dezodorizirati usta.
Masna riba
Oily Fish To Improve Erectile Function:
- Masna riba obezbeđuje čoveku organizam sa omega-3 masnim kiselinama. Krv postaje manje viskozna i uzrokuje bolji protok krvi do neophodnih dijelova tijela.
- Jedi još pastrve, lososa, svježeg tuna, skuše i poboljšat ćeš erekciju.
Ostrige
Ostrige za poboljšanje erektilne funkcije:
- Ostrige su poznate da pojačaju seksualnu potenciju, zato imaju veoma dobru seksi reputaciju.
- Biti bogat mineralima i vitaminima, koji su dobri za testosteron, mogu vam pomoći ako želite poboljšati erekciju.
Svinjetina
Svinjetina za poboljšanje erektilne funkcije:
- Potreban ti je vitamin B1 za balansiran centralni nervni sistem, pa konzumiraj svinjetinu da bi proizveo još semena.
- Možete dobiti i B1 od crnog graha i kruha od cijele pšenice.
Vino
Wine To Improve Erectile Function:
- Pijte crno vino da dobijete antioksidant fitokemijski resveratrol. To će vam dati dobro raspoloženje i poboljšat će erektilnu funkciju.
- Ovaj antioksidans otvara arterije i poboljšava proizvodnju dušikova oksida. Ovo drugo čini da se krvni sudovi šire, i tako Viagra radi kada pomaže u poboljšanju erekcije. Ali pilula pomaže samo sićušnim krvnim sudovima, a resveratrol djeluje i na vaše glavne arterije.
- Ne pijte previše - jedna ili dvije čaše su više nego dovoljno. Ako konzumirate više, dobiti ćete suprotan rezultat.
Poboljšaj erekciju sa zdravim navikama
Vjerovatno ne znate kako poboljšati erekciju tokom seksualnih susreta, ali možete dodati ovaj skup zdravih navika koje su pokazale da pomažu povećati vrijeme u krevetu, a također i seksualne performanse u ukupnom broju:Vječanje na dnevnoj bazi
Prema Međunarodnom društvu za seksualnu medicinu:
Stvar je u tome da ako svakodnevno vjeћbamo to жe nam dati puno beneficija. Ne govorimo o beneficijama kao što je kiparstvo šest paketa - iako će biti cool - govorimo o beneficijama na našem seksualnom životu. Zove se testosteron booster ili samouvjerenost hack, nešto je sigurno; svakodnevno će vaše tijelo proizvesti više testosterona koji je jednak težim i dužim erekcijama i učinit će da se osjećate samouvjereno u sebe.
To znači da ćete prisiljavati svoje tijelo da uradi nešto neugodno barem 45 min, to može biti sport, rutina ili fensi TRX vježba koju ste kupili.
Smanjite nivo stresa
Smanjenje stresa je također bitna navika koju trebate uneti u svoje navike repertoarno.
Stres je #1 neprijatelj javnog zdravlja u posljednjim decenijama, zato mnogi ljudi umiru mlađi i žive kraćim životima. Ono što možemo promijeniti je kako reagiramo protiv tog izvora stresa, bilo reagirajući loše, štetno i negativno ili pozitivno, samo-pogon i samouvjereno. Smirite se malo, duboko udahnite najmanje 20 sekundi i vi ćete kako će vam pomoći da se odmah smirite.
Praktivna meditacija
Prema YogaJournal.com:
Meditacija može imati puno prednosti za vas i to je savršen dodatak vašim hrani koje poboljšavaju erektilnu funkciju. Meditacija također pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije, koji su uobičajeni efekti i posljedica erektilne funkcije. Svakodnevna praksa meditacije može usput nositi mnogo više beneficija.
Izbjegavaj previše alkohola
Prema ScienceDirect:
Nema tajni o tome koliko alkohol može biti loš za tvoj život i druge. Međutim, ne govorimo o piću čaše vina ili piva ili dva; Pričamo o tome da se napijemo svakog vikenda. To je štetno za vaše zdravlje, za vaše finansije i to je vjerovatno jedna od najopasnijih supstanci koje mogu sniziti libido.
Donesi vitamine
Donesi malo vitamina D od sunca! Ljudi koji provode veliku količinu vremena na uredu i ne izlažu se suncu barem nekoliko parova minuta tokom dana, prije će imati deficit na vitaminima i većoj proizvodnji melatonina.Od melatonina se osjećamo vrtoglavo, pospano i definitivno snižava naš libido, moramo zaustaviti njegovu proizvodnju izlaganjem sunčevoj svjetlosti čim se probudimo ili stalno svaki dan. To će učiniti da se osjećamo budnije, energičnije i seksualno nagon.
Saznajte kako kontrolirati
Prema ClinicalTrials.gov:
Znaj sebe i proširi svoje granice. Pa, to zvuči pomalo poetično, ali to jednostavno znači da treba da uzmeš svoj viner i vežbaš sa njim. Znaj svoje muške organe. Vježbaj i učini da to može trajati duže nego što si mislio. Jedan lak korak za povećanje dugovječnosti snošaja u krevetu je jednostavno vežbanje masturbacije.
Traži pomoć
Potraži još pomoći ako je potrebno! Ne očekuj da rešiš svoje probleme sa samo nadajući se. Ako ste pokušali sve sa ove liste i niste imali uspjeha, onda vam je prije potrebna stručna i medicinska pomoć. Bolesti kao što je erektilna disfunkcija i drugi poremećaji trebaju medicinski tretman. Ne boj se i ne oklijevaj u posjeti svom liječniku i kako poboljšati kvalitet erekcije i svoje seksualne performanse.Poboljšajte erekciju biljnim pilulama
Kada pokušate poboljšati erekciju, imajte na umu da dok postoji puno sigurnih biljnih pilula i lijekova na recept, oni vam neće puno pomoći osim ako ne održavate zdravu tjelesnu težinu i držite se zdravih navika i prehrane. Korisni proizvodi koji vam mogu pomoći trebali bi sadržavati cink, vitamin E i riblje ulje. Štetni proizvodi su bogati mastima, šećerom, natrijumom.Featured Erection Improvement Pilule
XtraSize
Featured in: Male Libido Enhancement, Penis Enlargement XtraSize je sveprirodan Doktor je preporučio dodatak prehrani koji zadebljava i dodužuje penis do 30% uz unaprjeđenje seksualnih performansi i maksimiziranje muškog seksualnog nagona. Dok koristite XtraSize steći ćete povećano seksualno zadovoljstvo, lakše seksualno uzbuđenje, teže traje erekcije i mnogo veće samopouzdanje.XtraSize garancija: Vratit će vam novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo niste zadovoljni rezultatima liječenja.
XtraSize Ingredients: Horny Goat Weed, Maca, Saw Palmetto, Polipodium Vulgare, L-Arginine HCl / L-Lysine HCl, Muira Puama, L-Carnitine Fumarate, Bundeva, Maca Tuber, Brusnica.
Naruči XtraSize
Srodni članci
Erektilna disfunkcija Tretman: Ulja ili Vježbe?
Ako treba da se suocite sa erektilnim problemom ili cak impotencijom, tretmani erektilne disfunkcije vam zaista mogu pomoci. Oni će podići vaša seksualna iskustva i ohrabriti vaše samopouzdanje. Vježbe erektilne disfunkcije mogu vam pomoći da promijenite veličinu penisa i kontrolirate erekcije. Međutim, oni će propasti ako pokušate da dobijete erekciju sa ovim vežbama. Ali ono što vam može pomoći u ovom slučaju je još jedna metoda liječenja erektilne disfunkcije - kreme za erektilnu disfunkciju. Njihova formula je dizajnirana da prodire brzo i duboko u tkivo penila, dajući prividne rezultate za 60 sekundi.
Kako izliječiti preranu ejakulaciju? Prerane metode liječenja ejakulacijom
Preuranjena definicija ejakulacije je vrlo nejasna. To može značiti ejakulacije prije snošaja, a također i na sam početak snošaja. A ponekad se preuranjena ejakulacije definiše čak i kao dovršetak ranije od vašeg partnera. Na osnovu nedavnih istraživanja ljudi mogu izbjeći problem ejakulacije u minimalno 95% situacija. Najbolja opcija je da se upotpune sve tri glavne metode prerane ejakulacije: biljne prerane pilule za ejakulaciju, start-and-stop tehnika, ili prerane vježbe ejakulacije.
Kako odabrati tablete sigurnog volumena
Želite li da vaša količina semena bude veća i da imate duge ejakulacije? Ono što pokušavaš da nađeš su pilule za volumen. Oni pomažu i da povećate vašu količinu semena i da vaše ejakulacije budu duže. Tablete sigurnog volumena su vrlo učinkovite u povećanju tereta sperme bez ikakvih nuspojava koje se mogu očekivati ako je proizvod hemijski modificiran. Pročitajte ovu smjernicu koja sadrži određene točke na kojima morate biti jasni i važne stvari koje morate tražiti ako želite odabrati tablete sigurnog volumena.