Prirodni tretman ženske neplodnosti: Kako povećati plodnost?

Ženska neplodnost

Šta je ženska plodnost?

Ženska plodnost se odnosi na sposobnost žene da zatrudni dijete prirodnim seksualnim odnosom. To zavisi od nekoliko faktora, uključujući redovno oslobađanje zdravih jajnih ćelija (ovulacija), hormonsku ravnotežu, zdravlje reproduktivnih organa i sposobnost jajne ćelije da se oplodi i implantira u matericu. Reproduktivni ciklus kontrolišu hormoni kao što su estrogen i progesteron, koji regulišu ovulaciju i pripremaju matericu za trudnoću.

Prosječna žena je najplodnija u svojim 20-im i ranim 30-im godinama. Plodnost postepeno opada sa godinama, posebno nakon 35. godine, zbog smanjenja i količine i kvaliteta jajnih ćelija. Redovnost menstrualnog ciklusa, opšte zdravlje i životne navike takođe mogu uticati na plodnost.

Šta je ženska neplodnost?

Ženska neplodnost je nemogućnost da se zatrudni nakon godinu dana redovnog, nezaštićenog odnosa. Za žene starije od 35 godina ovaj vremenski okvir se skraćuje na šest mjeseci. Neplodnost može biti uzrokovana nekoliko zdravstvenih problema, uključujući poremećaje ovulacije, začepljene jajovode, abnormalnosti maternice, endometriozu ili hormonsku neravnotežu. Takođe može biti rezultat faktora načina života kao što su loša ishrana, pušenje, upotreba alkohola, stres i izloženost toksinima iz okoline.

Neplodnost , koja podjednako pogađa muškarce i žene, prijavljeno je da se uočava kod oko 15 posto parova u SAD-u i do 12 posto parova širom svijeta. Opservacije sprovedene u Centrima za kontrolu bolesti otkrile su da se njegova pojava u većini slučajeva pripisuje ženskoj neplodnosti , pri čemu se muška neplodnost čini u 40% slučajeva. U oko 5 posto parova uzrok ostaje neotkriven, a u nizu drugih slučajeva neplodnost je povezana s različitim nepovoljnim faktorima kod oba partnera.

Sa napredovanjem reproduktivnih godina smanjuje se kvalitet i broj jajnih ćelija kod žena, koje imaju konačan broj od rođenja. Svake godine, počevši od 30. godine, šanse za uspješno začeće se smanjuju za 3-5 posto. A nakon 40. godine ove šanse postaju još manje.

Simptomi ženske neplodnosti

Prvi alarmantni signal dolazi kada par kontinuirano ne uspeva da zatrudni. Promjene u ovulaciji i menstrualnom ciklusu kod žena mogu biti simptom neplodnosti povezane s bolešću. Ovo su neki od mogućih simptoma ženske neplodnosti :

• Menstruacije su neredovne: svaki put je različit broj dana između menstruacija.
• Menstruacije su nenormalne: krvarenja svaki put mogu biti lakša ili jače.
• Ovulacija je abnormalna: testovi ne pokazuju jajne ćelije.
• Menstruacije su bolne i izražene jakim bolom u karlici i mogućim grčevima i bolovima u leđima.
• Izostanak menstruacije: nema ih uopšte ili naglo prestaje.

Ženama u ranim 30-im ili mlađim liječnici mogu preporučiti pokušaj začeća bebe godinu dana prije nego što ih podvrgnu bilo kakvom testiranju ili liječenju ženske neplodnosti .

Za žene od 35 do 40 godina preporučuje se da razgovaraju sa doktorom o svim problemima vezanim za začeće ako se neproduktivni pokušaji nastave pola godine.

Testiranje i liječenje će početi odmah za žene starije od 40 godina s inflamatornom bolešću zdjelice (PID), istorijom bolnih ili neredovnih menstruacija, nekoliko spontanih pobačaja, endometriozom ili prethodnim liječenjem raka u medicinskom kartonu.

Uzroci ženske neplodnosti

Sljedeći faktori također mogu izazvati neplodnost kod žena :

• Hormonski poremećaji , poput problema s ovulacijom. Kao rezultat ovih sinkroniziranih hormonalnih promjena, jajna stanica se oslobađa iz jajnika, a endometrij (sluznica materice) se zgušnjava u čekanju da se oplođeno jaje ne dogodi. Žene mogu same otkriti ove probleme pomoću kompleta za predviđanje ovulacije, grafikona bazalne tjelesne temperature (bbt), kao i korištenjem krvnih testova koji otkrivaju nivoe hormona.
• Oštećene jajovode . Jajovodi su prolazi kroz koje jajne ćelije idu od jajnika do materice. Kada su oštećeni, onemogućavaju kontakt između spermatozoida i jajne ćelije. Oštećenje jajovoda može biti posljedica endometrioze, infekcija zdjelice, kao i operacija zdjelice koje dovode do stvaranja ožiljaka.
• Stanja materice kao što su fibroidi i polipi, kao i abnormalna anatomija materice.
• Stanje grlića materice . Manje uobičajeno od drugih, u ovom stanju sperma ne uspijeva proći kroz cervikalni kanal. Može nastati kao rezultat prethodne hirurške procedure na grliću materice ili nastati kao rezultat abnormalne proizvodnje sluzi. Sa stanjem grlića materice, začeće je moguće postići intrauterinom oplodnjom.
• Neplodnost neutvrđenog porijekla . Razlozi za oko 10-15% slučajeva neplodnosti kod parova još uvijek se ne mogu otkriti nakon medicinskih istraživanja.

Kako dijagnosticirati žensku neplodnost?

Početni korak za dijagnosticiranje neplodnosti kod žena je promatranje ovulacije : da li se javlja redovno, u predvidljivim intervalima. Oslobađanjem jajeta dolazi do promjene polnih hormona u tijelu, a ovaj pomak se može otkriti pomoću sljedećih testova:

• Merenje temperature svaki dan odmah po buđenju ujutru. Promjena polnih hormona utiče na jutarnju tjelesnu temperaturu koja bi trebala biti nešto viša.
• Oslobađanje jajeta može se predvidjeti i pomoću prediktora ovulacije u testovima urina, dostupnim u većini ljekarni i drogerija. Može se izvoditi i kod kuće. Ovaj test provjerava nivoe luteinizirajućeg hormona. Kada je pozitivan blizu sredine ciklusa, to govori da ćete vjerovatno ovulirati ili ste ovulirali nedavno.
• Vaginalna sluz se takođe može ispitati kod kuće. Iako to nije tako lako samostalno, uz pažljive upute moguće je protumačiti promjene u konzistenciji cerviksa i izgled vaginalne sluzi. Ovi znaci hormonskih promjena govorit će o uspješnoj ovulaciji.

Tretman ženske neplodnosti

Kako poboljšati žensku plodnost? Način liječenja ženske neplodnosti ovisi o dobi, uzroku i trajanju neplodnosti kao i drugim individualnim karakteristikama. Plodnost nekih žena može se vratiti samo jednom ili dvije terapije, dok drugima mogu biti potrebne brojne terapije različitih vrsta prije nego im se povrati sposobnost začeća.

Liječenje može biti usmjereno na vraćanje plodnosti operacijom ili lijekovima, kao i na pomoć pri začeću sofisticiranim tehnikama.

Neplodnost uzrokovana poremećajima ovulacije općenito se liječi lijekovima za plodnost koji pojačavaju ili reguliraju ovulaciju. U pravilu djeluju kao prirodni hormoni kao što su luteinizirajući hormon (LH) i folikul-stimulirajući hormon (FSH).

Lijekovi na recept

Postoji nekoliko konvencionalnih tretmana za žensku neplodnost, ovisno o osnovnom uzroku. To uključuje hormonsku terapiju, lijekove koji izazivaju ovulaciju, hirurške procedure i potpomognute reproduktivne tehnologije (ART).

Lijekovi koji stimuliraju ovulaciju , kao što su klomifen citrat i letrozol, propisuju se za regulaciju ili pokretanje ovulacije. Ovi lijekovi pomažu jajnicima da otpuštaju jajašca prema rasporedu i obično se koriste u slučajevima nepravilne ovulacije.

Hormonska nadomjesna terapija može se koristiti za ispravljanje neravnoteže koja utiče na regularnost menstruacije i ovulaciju. Ovaj pristup se često primjenjuje u slučajevima koji uključuju poremećaje štitnjače, PCOS ili defekte lutealne faze.

Hirurške intervencije mogu riješiti fizička stanja kao što su blokirani jajovodi, fibroidi ili endometrioza. Ove procedure imaju za cilj obnavljanje normalne reproduktivne funkcije kada se identifikuju strukturni problemi.

Upotreba lijekova za plodnost kod žena također može nositi određene rizike, kao što su razvoj kratkog daha, gastrointestinalni problemi i nadutost i bol u trbuhu zajedno s povećanjem jajnika. Ovi simptomi i znaci mogu se razviti u ranim fazama trudnoće, kao i tokom indukcije ovulacije.

Neki problemi se mogu ispraviti hirurškim zahvatima koji također mogu poboljšati ukupnu žensku plodnost.

Koliko god se pokazali efikasnim, ovi tretmani su prilično skupi i mogu imati ozbiljne nuspojave. Zato vam preporučujemo da počnete s nekim koracima kod kuće kako biste poboljšali svoje šanse za trudnoću.

Prilagodbe životnog stila

Poboljšanje opšteg zdravlja igra ključnu ulogu u podršci plodnosti. Važni koraci uključuju postizanje zdrave tjelesne težine, održavanje hranljive prehrane, redovno vježbanje, smanjenje unosa alkohola, prestanak pušenja i upravljanje emocionalnim stresom. Ove navike mogu poboljšati hormonsku ravnotežu i poboljšati ovulaciju.

Prirodni proizvodi i suplementi

Prirodni proizvodi i suplementi za plodnost postali su poželjan izbor za mnoge žene koje traže sigurne i neinvazivne načine podrške reproduktivnom zdravlju. Ove opcije često kombinuju biljne ekstrakte, vitamine i minerale poznate po svom pozitivnom uticaju na plodnost žena.

Prirodni dodaci za plodnost pomažu u regulaciji menstrualnih ciklusa, podržavaju hormonsku ravnotežu i poboljšavaju kvalitetu ovulacije . Posebno su pogodne za žene koje žele izbjeći sintetičke lijekove ili pripremaju tijelo za začeće prije nego što pokušaju sa intenzivnijim tretmanima.

Neki suplementi se fokusiraju na jačanje ukupne funkcije reproduktivnog sistema, dok su drugi dizajnirani da riješe specifične probleme poput neredovne ovulacije ili opadanja plodnosti usljed starenja.

Prirodni dodaci za plodnost za žene

Prednosti prirodnih proizvoda za plodnost

Prirodni proizvodi za plodnost se naširoko koriste za podršku reproduktivnom zdravlju kod žena koje se suočavaju s problemima plodnosti. Ovi suplementi su obično formulisani sa sastojcima na biljnoj bazi, vitaminima i mineralima koji imaju za cilj da uravnoteže hormone, regulišu ovulaciju i poboljšaju uslove potrebne za začeće.

Za razliku od lijekova na recept , prirodni proizvodi djeluju u skladu s vlastitim sistemima tijela. Često ih biraju žene koje traže neinvazivan pristup koji podržava plodnost bez sintetičkih hormona ili hemikalija. Mnogi od ovih proizvoda dostupni su u slobodnoj prodaji i ne zahtijevaju medicinski nadzor za opću upotrebu.

Vrste dodataka

Postoje različite vrste prirodnih proizvoda za plodnost, uključujući kapsule, prahove, biljne čajeve i tečne ekstrakte. Neki suplementi se fokusiraju na održavanje ravnoteže hormona, dok drugi imaju za cilj poboljšanje zdravlja jajnih ćelija ili regulaciju menstrualnog ciklusa. Kombinovane formule često pružaju širu podršku ženskom reproduktivnom sistemu.

Prirodni dodaci za plodnost također su popularni među ženama koje se pripremaju za trudnoću. Oni mogu pomoći u stvaranju zdravijeg okruženja za začeće poboljšavajući zdravlje materice i podržavajući redovnu ovulaciju. U nekim slučajevima, mogu se kombinirati s promjenama načina života kako bi se dodatno povećala njihova učinkovitost.

Zašto odabrati prirodne dodatke za plodnost?

Prirodni suplementi za plodnost se često preferiraju jer su nježni prema tijelu i rijetko izazivaju nuspojave . Pružaju praktično rješenje za žene koje nisu spremne za lijekove ili procedure za neplodnost. Pogodni su i za one koji žele poboljšati svoje reproduktivno zdravlje prije nego što aktivno pokušavaju da zatrudne ili uz druge tretmane.

Iako ovi proizvodi nisu zagarantovani lijek za neplodnost, mnoge žene prijavljuju poboljšanu regularnost ciklusa , hormonsku ravnotežu i bolji osjećaj dobrobiti. Za one koji traže siguran, pristupačan i holistički pristup, prirodni dodaci za plodnost ostaju preporučeni prvi korak ka reproduktivnoj podršci .

Kako prirodni dodaci za plodnost podržavaju žensko reproduktivno zdravlje

Hormonal Regulation

Jedan od glavnih načina na koji djeluju prirodni dodaci za plodnost je podržavanje hormonske ravnoteže . Mnoge žene imaju problema s plodnošću zbog nepravilnih nivoa hormona, koji mogu poremetiti ovulaciju i menstrualni ciklus. Prirodni suplementi često sadrže jedinjenja na biljnoj bazi koja pomažu telu da reguliše ključne hormone kao što su estrogen i progesteron. Uravnoteženi nivoi hormona poboljšavaju šanse za redovnu ovulaciju i stvaraju povoljne uslove za začeće.

Podrška menstrualnog ciklusa

Prirodni proizvodi za plodnost mogu pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa , posebno kod žena s neredovnim ili izostalim menstruacijama. Dosljedan ciklus povećava vjerovatnoću uspješne ovulacije i pomaže preciznije identificirati plodne dane. Redovna menstruacija također ukazuje da tijelo funkcionira u ritmu koji podržava reproduktivno zdravlje.

Poboljšana ovulacija

Neki suplementi potiču oslobađanje zdravih jajnih ćelija tokom ovulacije. Poboljšavajući funkciju jajnika i podržavajući razvoj folikula, ovi proizvodi mogu pomoći u povećanju kvalitete i količine oslobođenih jajnih stanica. Ovo je posebno korisno za žene sa stanjima kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS), koji često ometa ovulaciju.

Uterine Health

Prirodni proizvodi također podržavaju zdravlje materice tako što poboljšavaju protok krvi i jačaju sluznicu materice. Dobro hranjeno okruženje materice neophodno je za uspješnu implantaciju oplođene jajne stanice. Ovo povećava šanse za održavanje zdrave trudnoće od samog početka.

Antioksidativna zaštita

Mnogi prirodni dodaci za plodnost sadrže antioksidanse , koji štite reproduktivne stanice od oksidativnog stresa. Ovo je važno za održavanje kvaliteta jaja i smanjenje opadanja plodnosti povezanog sa starenjem. Antioksidansi također podržavaju cjelokupno zdravlje reproduktivnog tkiva i smanjuju upalu, koja može ometati začeće.

Uobičajeni sastojci prirodnih dodataka za plodnost za žene

Prirodni dodaci za plodnost sadrže kombinaciju bilja, vitamina, minerala i biljnih ekstrakata. Ovi sastojci su odabrani da podrže ravnotežu hormona, poboljšaju ovulaciju i poboljšaju reproduktivno zdravlje. Ispod su neke od najčešćih komponenti koje se nalaze u ovim suplementima:

Biljni sastojci

• Chasteberry (Vitex agnus-castus) - Podržava hormonsku ravnotežu i pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa. Obično se koristi za stanja kao što su neredovne menstruacije i defekti lutealne faze.
• Black Cohosh - Može podržati ovulaciju i često se koristi za promoviranje redovnih ciklusa kod žena s hormonskom neravnotežom.
• Crvena djetelina - Sadrži biljne estrogene koji mogu pomoći u poboljšanju hormonalne funkcije i zdravlja materice.
• Koren make - Poznato je da podržava endokrinu funkciju i povećava energiju, izdržljivost i regulaciju reproduktivnih hormona.
• Dong Quai - Tradicionalno se koristi za promicanje cirkulacije i balansiranje ženskih hormona. Često se preporučuje za menstrualne nepravilnosti.

Vitamini i minerali

• Folna kiselina - esencijalna za reproduktivno zdravlje i razvoj fetusa. Često se uključuje u dodatke za plodnost za pripremu tijela za trudnoću.
• Vitamin B6 - Podržava proizvodnju progesterona i pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa.
• Vitamin E – djeluje kao antioksidans i podržava zdravlje materice i proizvodnju hormona.
• Cink - Važan za regulaciju hormona i kvalitet jaja. Nedostatak može negativno uticati na plodnost.
• Gvožđe – Pomaže u održavanju zdrave ovulacije i podržava razvoj sluzokože materice.

Ostali nutrijenti

• Omega-3 masne kiseline - potiču proizvodnju hormona i smanjuju upalu koja može utjecati na plodnost.
• Koenzim Q10 (CoQ10) - Podržava proizvodnju energije u ćelijama i može poboljšati kvalitet jajnih ćelija, posebno kod starijih žena.
• Antioksidansi – nalaze se u raznim biljnim ekstraktima za zaštitu reproduktivnih stanica od oksidativnog oštećenja.

Ovi sastojci rade zajedno kako bi podržali ključne aspekte ženske plodnosti na prirodan i uravnotežen način.

Kako spriječiti žensku neplodnost?

Sljedeće preporuke će pomoći ženama da poboljšaju svoje šanse za normalnu plodnost i trudnoću:

• Održavanje normalne težine : i žene s manjom i prekomjernom težinom su pod većim rizikom od razvoja poremećaja ovulacije. Vježbajte umjereno ako želite da smršate, izbjegavajući intenzivne, naporne vježbe koje traju duže od sedam sati sedmično. Oni mogu dovesti do smanjene ovulacije.
• Duvan: pušenje ima brojne negativne efekte na plodnost, kao i na opšte zdravlje majke i mogućeg fetusa. Prestanite pušiti odmah ako razmišljate o trudnoći.
• Kofein: njegovu potrošnju treba smanjiti na manje od šest šoljica dnevno.
• Alkohol: plodnost se može smanjiti kao rezultat teške upotrebe alkohola (osam ili više pića sedmično).
• Stres : parovi koji se podvrgavaju liječenju neplodnosti mogu pokazati lošije rezultate kada su izloženi psihičkom stresu. Pronalaženje načina da se smanji može dramatično povećati šanse za trudnoću.