Kako smanjiti razinu kolesterola? Visoki kolesterol tretman

Holesterol

Holesterol je sterol (kombinacija steroida i alkohola). Holesterol je lipid koji se nalazi u ćelijskim membranama svih tkiva, a transportira se u krvnoj plazmi svih životinja. Zbog toga što holesterol sintetiziraju svi eukarioti, tragovi holesterola se nalaze i u membranama biljaka i gljivica.

Naziv potiče od grčkog chole- (žuč) i stereosa (čvrste), te hemijskog sufiks -ol za alkohol, kao istraživači su prvo identifikovali holesterol u čvrstom obliku u žučnim kamencima. Međutim, tek je 1815. kemičar Eugene Chevreul nazvao spoj “kolesterin".

Sinteza kolesterola

Većinu kolesterola sintetizira tijelo a neki imaju dijetetsko porijeklo. Kolesterol je obilniji u tkivima koja ili sintetiziraju više ili imaju obilnije gusto upakirane membrane, na primjer, jetru, kičmenu moždinu i mozak. Ona igra središnju ulogu u mnogim biohemijskim procesima, kao što je sastav ćelijskih membrana i sinteza steroidnih hormona.

Holesterol je nerastvorljiv u krvi, ali se transportuje u cirkulacijskom sistemu vezanom za jednu od sorti lipoproteina, sfernih čestica koje imaju eksterijer sastavljen uglavnom od proteina rastvorljivih u vodi.

LDL i HDL

Glavne vrste ovih proteina rastvorljivih u vodi, lipoproteina niske gustoće ( LDL ) i lipoproteina visoke gustoće ( HDL ) nose holesterol iz i do jetre. Prema hipotezi lipida, nenormalno visoki nivoi holesterola (hiperholesterolemija) i abnormalni proporcije LDL i HDL povezani su sa kardiovaskularnim bolestima promoviranjem razvoja ateroma u arterijama (ateroskleroza).

Ovaj proces bolesti dovodi do infarkta miokarda (srčanog udara), moždanog udara i periferne vaskularne bolesti. Kako visoki kolesterol LDL doprinosi ovom procesu, naziva se "loš holesterol“, dok visoki nivoi HDL ("dobrog holesterola“) nude stepen zaštite. Ravnoteža se može prepraviti vježbanjem, zdravom prehranom, a ponekad i visokim holesterolom.

Lipoprotein niske gustoće: loš kolesterol

Lipoprotein niske gustoće, iliLDL, poznat je kaološ holesterol.

Lipoprotein visoke gustoće: Dobar holesterol

Lipoprotein visoke gustoće, iliHDL, poznat je kaodobar holesterol.

Visoki kolesterol

Oko dva u tri odrasle osobe imaju nivo holesterola koji je viši od preporučenog (visok holesterol). Imati visok holesterol utječe na vaše srce i krvne sudove i povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (CVD). Visok nivo holesterola uzrokuje nakupljanje masnih naslaga (poznatih kao plakete) unutar vaših krvnih sudova.

Neki ljudi su skloni proizvoditi više holesterola nego što je potrebno, iz genetskih razloga. Radi u porodici. U drugim slučajevima, visok holesterol može biti uzrokovan dijetom koja je preteška u pogrešnim vrstama masti, u kombinaciji s premalo vježbanja za sagorijevanje kalorija i prekomjernom težinom.

S vremenom, krvni sudovi koji opskrbljuju vaše srce mogu postati toliko uske da ne mogu isporučiti dovoljno kisika srčanom mišiću, posebno kada se vršite. To može uzrokovati da osjetite bol u prsima (angina). Ako se masna ploča razbije, može uzrokovati krvni ugrušak koji može blokirati protok krvi u vaše srce (srčana bolest) ili mozak (moždani udar). To je razlog zašto je vrlo važno znati razinu kolesterola i započeti liječenje visokog kolesterola ako je potrebno.

Faktori rizika od holesterola

Postoji nekoliko faktora koji doprinose visokom kolesterola — neki se mogu kontrolirati dok drugi nisu. Nekontrolisani faktori rizika uključuju:

• Spol: Nakon menopauze, ženski nivo LDL-kolesterola (“loš" holesterol) raste, kao i njen rizik za bolesti srca.
• Starost: Vaš rizik se povećava kao što ste stariji. Muškarci u dobi od 45 godina ili stariji i žene u dobi od 55 godina ili više imaju povećan rizik od visokog kolesterola.
• Porodična istorija: Vaš rizik se povećava ako je otac ili brat pogođen ranom srčanom bolešću (prije 55 godina) ili je majka ili sestra bila pogođena ranom srčanom bolešću (prije 65 godina).

Kontrolirajući faktori rizika uključuju:

• Dijeta: Zasićene masti i holesterol u hrani koju jedete podižu ukupni i nivo LDL-kolesterola.
• Težina: Pretežak može povećati razinu LDL-kolesterola i nivo HDL se spusti. Trebali biste razmotriti bilo koji program mršavljenja .
• Fizička aktivnost/vježba: Povećana fizička aktivnost pomaže u snižavanju visokog nivoa kolesterola. Također vam pomaže da izgubite težinu.

Kako smanjiti razinu kolesterola?

Glavni cilj liječenja visokim holesterolom je snižavanje visokog nivoa holesterola dovoljno da smanjite rizik od razvoja srčanih bolesti ili srčanog udara. Što je veći rizik, to će biti manji vaš LDL cilj. Liječnici započinje liječenje visokim holesterolom određivanjem vaših “ciljeva" za snižavanje LDL-a na osnovu broja faktora rizika koje imate za bolesti srca.

Da biste smanjili rizik od bolesti srca ili ga zadržali nizak, vrlo je važno:

• Kontrolirajte sve druge faktore rizika koje možete imati, kao što su visoki krvni pritisak i pušenje .
• Slijedite plan ishrane niskog zasićenih masnoća, niskog kolesterola.
• Održavajte poželjnu težinu.
• Sudjelujte u redovnoj fizičkoj aktivnosti.
• Započnite terapiju liječenja visokim holesterolom prema uputama vašeg liječnika.

Dijeta kolesterola

Terapeutske promjene načina života (TLC) je skup stvari koje možete učiniti kako bi se smanjio visok kolesterol. Glavni dio liječenja visokim holesterolom je TLC dijeta.

Hrana s malo zasićenih masti uključuje mliječne proizvode bez masti ili 1 posto, nemasno meso, ribu, perad bez kože, hranu od cjelovitog zrna i voće i povrće. Potražite meke margarine (tečne ili kade sorte) koje su niske zasićene masti i sadrže malo ili nimalo trans masti (drugu vrstu prehrambene masti koja može podići razinu kolesterola). Ograničite hranu visokog kolesterola kao što su jetra i druga organska meso, žumanjci i mliječni proizvodi od punog masnog tkiva. Dobri izvori rastvorljivih vlakana uključuju zob, određeno voće (kao što su naranče i kruške) i povrće (kao što su prokulice i mrkva), te sušeni grašak i grah.

Visoki kolesterol tretman

Postoje mnogi alternativni tretmani dizajnirani za snižavanje holesterola. Ovi prirodni proizvodi dokazani su u naučnim studijama kako bi smanjili nivo holesterola. Na primjer, uzimanje dodataka kalcija zajedno sa niskim udjelom masti ili niske kalorijske dijete može smanjiti holesterol. Da bi kalcij djelotvorno radio potreban vam je magnezij i puno vitamina D.

Preporučujemo sljedeće proizvode za liječenje kolesterola:

1. Hypercet — 96 poena
2. Kolestaza — 85 poena
3. Biogetica CholesterolFormula — 74 bodova

#1 - Hypercet, 96 poena od 100. Hypercet može pomoći u podršci i održavanju zdravog kolesterola u granicama normale. Ova formula je dizajnirana za rad i pomoć vašim normalnim tjelesnim funkcijama kako bi pomogla u održavanju optimalnog zdravlja. Hypercet je 100% siguran, ne-zarazan, prirodni biljni lijek koji je formulirao tim stručnjaka iz oblasti prirodne medicine.

Hypercet sadrži: Commiphora mukul Guggul guma smola 100mg, Allium sativum Lasan žarulje 150mg, Trigonella foenum graceum Methi sjeme 150mg, Piper nigrum Kalimirchi voće 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asfaltum Shudha Shilajatu 25.

Garancija povrata novca: Možete vratiti bilo koju neiskorištenu i neotvorenu stavku kupljenu iz bilo kojeg razloga u roku od devedeset (90) dana od kupnje za povrat kupovne cijene.

Zašto #1? Hypercet je dizajniran da sigurno podrži tijelo u svojoj sposobnosti da održi zdrav nivo LDL holesterola i HDL holesterola, a također djeluje kao opći kardiovaskularni tonik i podržava prirodnu sposobnost tijela da se nosi sa štetnim slobodnim radikalima.

Naručite Hypercet #2 - Kolestasys, 85 bodova od 100. Kolestasys je nutritivna biljna matrica formulirana da dopuni ono što možda nećete naći u svakodnevnoj ishrani. Kao dio zdravog načina života, prirodna ishrana u Cholestasys pomaže u održavanju prehrane niske zasićenih masti i holesterola.

Kolestasys sastojci: niacin, standardizirani (2,5%) Guggul ekstrakt oleoresin, Cayenne (voćni prah), češnjak (sijalica u prahu), biljni sterol kompleks, Policosanol.

Cholestasys garancija: garancija zadovoljstva je dizajnirana za jednog korisnika za 60 dana korištenja proizvoda. Stoga se mogu otvoriti samo dvije boce/pakete vašeg proizvoda kako bi imali pravo na povrat novca.

Zašto ne #1? Cholestasys garancija je samo 60 dana. Osim toga, ovaj proizvod za liječenje kolesterolom je odličan.

Naručite Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 bodova od 100. Biogetica CholesterolFormula je dizajniran da sigurno podrži tijelo u svojoj sposobnosti da održi zdrav nivo LDL holesterola i HDL holesterola, a također djeluje kao opći kardiovaskularni tonik, podržavajući prirodnu sposobnost tijela da se nosi sa štetnim slobodnim radikalima.

Biogetica CholesterolFormula Sastojci: Guggul, riža crvenog kvasca, Rooibos.

Garancija za povrat novca: Ako niste potpuno zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite proizvod njima u roku od 1 godine za potpuni povrat novca manje naknade za dostavu.

Zašto ne #1? Biogetica CholesterolFormula ne uključuju kalcij, magnezij i druge komponente potrebne za podršku i održavanje zdravog nivoa holesterola.

Naručite Biogetica CholesterolFormula

Nivoi kolesterola

Čak i ako počnete liječenje visokim holesterolom, morat ćete nastaviti liječenje promjenama načina života. Visoki kolesterol tretman je najučinkovitiji u kombinaciji s niskim kolesterolom dijeta i program vježbanja. Kad god radimo bilo kakvu fizičku aktivnost, to povećava nivo HDL holesterola kod nekih ljudi. Ovaj HDL ukazuje na manji rizik od srčanih bolesti.

Fizička aktivnost također može pomoći u kontroli težine, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Aerobna fizička aktivnost podiže vaše srce i brzine disanja. Redovna tjelesna aktivnost umjerenog intenziteta kao što su brza hodanje, trčanje i plivanje također uvjetuje vaše srce i pluća.