Kako se riješiti celulita uz učinkovite prirodne tretmane?
Šta je celulit?
Celulit su izbočine ispod vaše kože koje uzrokuju da površina vašeg tijela izgleda udubljena. Za mnoge je to razlog da se pokriju na plaži i na poslu, ili da uopšte ne odu! Celulit je uzrokovan malim prepunim masnim džepovima ispod vaše kože. To su masne ćelije koje su se povećale zbog čega ove ćelije sada zauzimaju više prostora između vezivnog tkiva kože nego što je normalno, masnoća zatim širi te prostore što rezultira udubljenjem kože iznad.Celulit uzrokuje mnoge probleme sa slikom i mnoge žene se zbog toga ne usuđuju nositi kratke suknje ili kratke hlače. Nažalost, gubitak težine , dijeta ili tjelovježba sami po sebi neće utjecati na vaš celulit, a svako sa bilo kojim tipom tijela može ga imati. Mnoge žene žele da se otarase celulita, ali ne mogu da pobede. Celulit se pogoršava s godinama ako se ne liječi.
Najčešća područja zahvaćena celulitom su kukovi, stražnjica, bedra, donji dio stomaka i ruke. Oko 90% žena pati od određenog stepena celulita, u rasponu od samo primetnog do jakog. Celulit nije vezan za gojaznost ; javlja se kod žena svih tipova tijela, bilo da su vitke, normalne ili krupne.
Ministarstvo zdravstva kaže: Celulit je masnoća koja se skuplja u džepovima neposredno ispod površine kože. Formira se oko kukova, bedara i zadnjice. Naslage celulita uzrokuju da koža izgleda udubljena.
Celulit može biti vidljiviji od masti dublje u tijelu. Svako ima slojeve masti ispod kože pa čak i mršave osobe mogu imati celulit. Kolagenska vlakna koja povezuju masnoću sa kožom mogu se rastegnuti, pokvariti ili zategnuti. Ovo omogućava masnim ćelijama da se izboče.
Uzroci celulita
Uzroci celulita su:- Povrede koje pucaju na kožu
- Infekcije povezane s hirurškim zahvatom
- Bilo kakve pukotine na koži koje omogućavaju bakterijama da napadnu kožu (primjeri su kronična stanja kože kao što su ekcem ili psorijaza )
- Strani predmeti u koži
- Infekcija kosti ispod kože (Primjer je dugotrajna otvorena rana koja je dovoljno duboka da izloži kost bakterijama. Ponekad se to događa kod ljudi s dijabetesom koji ne osjećaju svoja stopala.)
Kako se riješiti celulita?
Žena bi možda želela da poseti lekara kako bi se rešila celulita . Šta ona tamo može da očekuje? Najvjerovatnije će liječnik postaviti dijagnozu na osnovu anamneze i fizičkog pregleda. Liječnik također može uzeti krv za testiranje ako smatra da je infekcija dovoljno ozbiljna da dođe u krvotok.Liječnik također može naručiti rendgenski snimak područja ako postoji zabrinutost da je strani predmet u koži ili da je kost ispod inficirana i da se treba liječiti da biste se riješili celulita. Lekar može pokušati da izvuče tečnost iz zahvaćenog područja iglom i pošalje tečnost u laboratoriju na kulturu.
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi : Ako vam je dijagnosticiran celulit, vaš tretman će ovisiti o uzroku vašeg celulita, ozbiljnosti vaših simptoma i općem zdravstvenom stanju.
Obično se kod kuće možete liječiti antibioticima ako nemate dodatne simptome lošeg stanja, kao što su groznica, mučnina i povraćanje, koji ukazuju na to da se infekcija celulita proširila s vaše kože na krvotok ili druge dijelove tijela.
Mezoterapija
Postoje i druge opcije tretmana za koje se tvrdi da se rješavaju celulita. Ali gotovo da nema dokaza koji pokazuju da bi oni mogli pomoći. Dobar primjer ovih tretmana je mezoterapija .Mezoterapija je terapija prvobitno razvijena u Evropi za ublažavanje bolova kod upalnih stanja kože. Uključuje ubrizgavanje supstanci kao što su vitamini, minerali, aminokiseline i enzimi u tkivo neposredno ispod kože. Mezoterapija može razgraditi masnoće i donijeti blago poboljšanje izgleda celulita. Ali to također nosi rizike, koji uključuju oticanje, infekciju i nepravilne konture.
Opcije tretmana za celulit
Celulit je uobičajeno stanje kože koje pogađa i muškarce i žene, iako je češći kod žena zbog razlika u distribuciji masti, mišićnoj strukturi i vezivnom tkivu. Dostupne su različite opcije tretmana za smanjenje celulita i poboljšanje izgleda kože. Ove opcije se kreću od profesionalnih medicinskih tretmana do promjena načina života i terapija kod kuće.Ako infekcija nije preozbiljna, celulita se možete riješiti kod kuće . Lekar će vam dati recept za antibiotike koje ćete uzimati oralno u trajanju od nedelju dana do 10 dana. Međutim, naša politika je da na našim stranicama ne promoviramo lijekove koji se izdaju na recept. Možda biste željeli saznati više o potpuno prirodnim suplementima bez recepta za uklanjanje celulita. Nanose se direktno na problematične zone.
Medicinski i profesionalni tretmani
Nekoliko medicinskih tretmana cilja na celulit razbijanjem masnih naslaga, zatezanjem kože i poboljšanjem cirkulacije. Neki od najefikasnijih profesionalnih tretmana uključuju:- Laserska terapija - Laserski tretmani koriste toplinsku energiju za razgradnju masnih stanica i stimulaciju proizvodnje kolagena. Neki postupci također koriste kombinaciju masaže i usisavanja kako bi se izgladila tekstura kože.
- Radiofrekventna terapija - Ova neinvazivna metoda zagrijava dublje slojeve kože kako bi potaknula proizvodnju kolagena, zategnula kožu i smanjila masne naslage.
- Terapija akustičnim talasima (AWT) - AWT koristi zvučne talase za razbijanje masnih naslaga i poboljšanje cirkulacije, što dovodi do glađe kože.
- Kriolipoliza (CoolSculpting) - Ova procedura zamrzava masne ćelije, uzrokujući njihovo razbijanje i prirodno eliminisanje iz tijela. Iako je efikasan za smanjenje masti, njegov uticaj na celulit je ograničen.
- Subcizija (Cellfina) - Manja hirurška procedura u kojoj se mala oštrica ubacuje ispod kože kako bi se razbile vlaknaste trake koje povlače kožu prema dolje i stvaraju efekat udubljenja.
Način života i lijekovi kod kuće
Neinvazivne metode smanjenja celulita uključuju promjene načina života i tretmane kod kuće koji mogu pomoći u poboljšanju elastičnosti kože i smanjenju nakupljanja masti.- Vježbanje i trening snage – Redovna fizička aktivnost, uključujući trening snage i kardio vježbe, pomaže u sagorijevanju masti i izgradnji mišića, čineći kožu čvršćom.
- Prilagođavanje ishrane – Ishrana bogata cjelovitom hranom, nemasnim proteinima, zdravim mastima i vlaknima može podržati gubitak masti i smanjiti zadržavanje vode, što može smanjiti vidljivost celulita.
- Hidratacija – Pijenje dovoljno vode pomaže u održavanju elastičnosti kože i izbacivanju toksina koji doprinose stvaranju celulita.
- Masaža i suho četkanje - Redovna masaža poboljšava cirkulaciju i limfnu drenažu, dok suvo četkanje piling kože i stimulira protok krvi.
- Lokalne kreme i losioni - Neke kreme bez recepta sadrže kofein, retinol ili peptide, koji mogu privremeno zategnuti kožu i poboljšati njen izgled.
Iako ovi tretmani mogu pomoći u smanjenju celulita, rezultati se razlikuju ovisno o individualnim faktorima kao što su genetika, tip kože i način života.
Biljni dodaci za celulit
Prirodne tablete za liječenje celulita , često formulirane s raznim biljnim sastojcima, mogu pomoći u smanjenju pojave celulita. Ovi suplementi su dizajnirani da podrže prirodne procese u tijelu, kao što su poboljšanje cirkulacije, smanjenje zadržavanja tekućine i promoviranje metabolizma masti. Dok biljni suplementi mogu pružiti dodatnu podršku, oni su obično najefikasniji kada se kombinuju sa uravnoteženom ishranom, redovnom tjelovježbom i drugim tretmanima.Prirodni proizvodi za smanjenje celulita
Prirodni proizvodi nude neinvazivan i pristupačan način za smanjenje celulita i poboljšanje teksture kože. Ovi proizvodi dolaze u različitim oblicima, uključujući kreme, ulja, pilinge i suplemente. Mnogi ljudi preferiraju prirodne tretmane zbog njihovog nježnijeg pristupa i manje nuspojava u odnosu na medicinske procedure ili sintetičke kreme.Kreme i losioni protiv celulita
Prirodne anticelulitne kreme i losioni se široko koriste za poboljšanje elastičnosti kože i smanjenje pojave rupica. Ovi proizvodi često sadrže botaničke ekstrakte, biljna ulja i esencijalne nutrijente koji podržavaju hidrataciju i čvrstoću kože. Redovna primjena može poboljšati cirkulaciju i poboljšati glatku kožu.Biljni dodaci
Određeni biljni suplementi se prodaju kao prirodna rješenja za celulit. Ovi proizvodi podržavaju metabolizam masti, poboljšavaju zdravlje kože ili poboljšavaju cirkulaciju. Iako suplementi sami po sebi nisu brzi u eliminaciji celulita, oni mogu biti koristan dodatak zdravom načinu života.Eterična ulja
Eterična ulja su popularan prirodni lijek za celulit. Obično se razblažuju osnovnim uljima i umasiraju u kožu kako bi se pojačala cirkulacija i podržala limfna drenaža. Vjeruje se da neka eterična ulja poboljšavaju elastičnost kože i smanjuju zadržavanje tekućine, čineći celulit manje primjetnim.Piling i piling za tijelo
Piling je važan korak u svakoj rutini smanjenja celulita. Prirodni pilingi za tijelo, često napravljeni od taloga kafe, šećera ili morske soli, pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože i stimuliraju protok krvi. Ovaj proces može privremeno zagladiti kožu i poboljšati apsorpciju drugih tretmana celulita.Prema Department of Healthcare : Prirodni proizvodi za smanjenje celulita najbolje djeluju u kombinaciji sa zdravim načinom života, redovnim vježbanjem i pravilnom njegom kože.
Kako prirodni proizvodi djeluju na smanjenje celulita
Prirodni proizvodi za smanjenje celulita fokusiraju se na poboljšanje elastičnosti kože, poboljšanje cirkulacije, razbijanje masnih naslaga i podržavanje prirodnih procesa detoksikacije u tijelu. Iako ne daju trenutne ili trajne rezultate, dosljedna upotreba može pomoći u smanjenju pojave celulita s vremenom .- Jedan od glavnih načina na koji prirodni proizvodi smanjuju celulit je povećanje elastičnosti i hidratacije kože. Hidratizirana, dobro nahranjena koža djeluje čvršće i glatkije, čineći celulit manje primjetnim. Mnoge prirodne kreme, losioni i ulja sadrže hidratantne sastojke na bazi biljaka koji dubinski hidriraju kožu i potiču proizvodnju kolagena, koji pomaže u održavanju čvrstoće kože.
- Loša cirkulacija može doprinijeti stvaranju celulita dopuštajući da se masne naslage i toksini akumuliraju ispod kože. Prirodni tretmani kao što su eterična ulja, suho četkanje i alati za masažu stimuliraju dotok krvi u zahvaćena područja. Poboljšana cirkulacija pomaže u isporuci kisika i hranjivih tvari ćelijama kože, pospješujući regeneraciju i ravnomjerniju teksturu kože.
- Limfni sistem igra ključnu ulogu u uklanjanju viška tečnosti i toksina iz organizma. Kada je limfna drenaža spora, toksini i masne naslage se mogu akumulirati, što pogoršava izgled celulita. Prirodni tretmani poput terapije čašama, biljnih dodataka i suhog češljanja mogu podržati limfnu funkciju, smanjujući zadržavanje tekućine i promovirajući detoksikaciju.
- Vjeruje se da neki prirodni proizvodi pomažu u razgradnji masnih stanica i poboljšanju metabolizma masti. Smatra se da određeni biljni ekstrakti i eterična ulja potiču razgradnju pohranjene masti u područjima sklonim celulitu. U kombinaciji s masažom ili fizičkom aktivnošću, ovi proizvodi mogu pomoći u izglađivanju kože.
- Upala i zadržavanje tečnosti mogu učiniti da celulit bude izraženiji. Prirodni sastojci s protuupalnim i diuretičkim svojstvima pomažu u smanjenju otoka i poboljšavaju ukupni tonus kože. Biljni čajevi, kupke za detoksikaciju i lokalni tretmani koji sadrže biljne ekstrakte mogu pomoći u smanjenju natečenosti i povećanju čvrstoće kože.
- Slaba vezivna tkiva mogu doprinijeti stvaranju celulita dopuštajući masnim stanicama da se probijaju kroz površinu kože. Prirodni proizvodi koji podstiču proizvodnju kolagena i jačaju vezivno tkivo pomažu u održavanju strukture kože i smanjuju efekat celulita u obliku rupica. Mnoge prirodne kreme i serumi sadrže sastojke koji potiču sintezu kolagena, čineći kožu otpornijom s vremenom.
Kombinacijom ovih efekata, prirodni tretmani celulita mogu dovesti do postepenog poboljšanja teksture i čvrstoće kože . Redovna primjena, uz zdrav način života, ključna je za postizanje najboljih rezultata.
Uobičajeni sastojci prirodnih proizvoda protiv celulita
Prirodni proizvodi protiv celulita sadrže niz biljnih i mineralnih sastojaka koji pomažu u poboljšanju teksture kože, jačanju cirkulacije i razgradnji masti. Ovi sastojci se često kombinuju u kremama, uljima, pilingima i serumima kako bi se poboljšala njihova efikasnost. Ispod su neki od najčešćih sastojaka koji se koriste u prirodnim tretmanima celulita.Biljni ekstrakti
Mnogi prirodni tretmani protiv celulita uključuju botaničke ekstrakte poznate po svojim svojstvima učvršćivanja kože i jačanja cirkulacije.- Ekstrakt zelenog čaja - bogat antioksidansima i kofeinom, pomaže u stimulaciji razgradnje masti i poboljšava elastičnost kože.
- Gotu Kola - Podržava proizvodnju kolagena i jača vezivno tkivo, smanjujući pojavu celulita.
- Ekstrakt divljeg kestena - Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje zadržavanje tečnosti, pomažući da se koža izgladi sa rupicama.
- Aloe Vera - Hidrira i umiruje kožu, istovremeno podstičući regeneraciju ćelija.
Eterična ulja
Eterična ulja se često koriste u tretmanima masaže za poboljšanje cirkulacije i detoksikacije.- Ulje grejpfruta - Sadrži spojeve koji mogu pomoći u razbijanju masnih naslaga i smanjenju zadržavanja vode.
- Ulje bobica kleke - djeluje kao prirodni diuretik, smanjujući nadimanje i nadutost na područjima sklonim celulitu.
- Ulje ruzmarina - Povećava protok krvi i podržava zdravu regeneraciju ćelija kože.
- Ulje čempresa - Pomaže u stimulaciji cirkulacije i zateže kožu.
Prirodni hidratanti
Hidrirana koža djeluje čvršće i glatkije, čineći prirodne hidratantne kreme bitnim dijelom tretmana protiv celulita.- Kokosovo ulje – dubinski hidrira kožu i pruža protuupalni učinak.
- Shea puter - Hrani i omekšava kožu, podržavajući proizvodnju kolagena.
- Maslinovo ulje – Sadrži antioksidanse i zdrave masti koje poboljšavaju elastičnost kože.
Ovi sastojci rade zajedno na ciljanju celulita iz više uglova, pomažući da se vremenom poboljša tonus i tekstura kože.
Kako spriječiti celulit?
Postoji nekoliko važnih koraka koje morate naučiti kako biste spriječili pojavu celulita . Međutim, ne garantuju da ćete se u potpunosti riješiti celulita.- Veoma je važno održavati kožu čistom praktikovanjem dobre lične higijene.
- Ako primijetite bol ili nelagodu na nekom dijelu kože, provjerite kako to izgleda. Ako se čini upaljenim i napreduje iz dana u dan, najvjerovatnije će vam trebati liječenje.
- Izbjegavajte situacije koje mogu ozlijediti vašu kožu, posebno ako imate otekline zbog problema s cirkulacijom.
- Nosite čvrste, dobro pripijene cipele ili papuče sa širokim pamučnim čarapama. Izbjegavajte hodanje bosi u područjima gdje nemate dobru predstavu o tome po čemu hodate, na primjer, u garažama, na prepunoj plaži ili u šumi.
- Ako ozlijedite kožu, operite to područje sapunom i vodom i provjerite da li će se ozljeda poboljšati u narednih nekoliko dana.
- Određene ozljede mogu biti izložene većem riziku za infekciju od drugih. Možda ćete morati uzimati antibiotike kako biste spriječili infekciju ili imate drugu preventivnu njegu. Obavezno se obratite svom ljekaru ako imate povrede poput ovih:
- Ujedi životinja ili ljudi
- Ubodne povrede dublje od pola inča, kao što je gaženje noktiju
- Zgnječeno tkivo koje krvari, opekotine koje imaju plikove, promrzline ili duboke ozljede sa prljavštinom u sebi
- Povrede u kontaktu s morskom vodom, posebno ako imate oboljenje jetre
- Saznajte imate li dijabetes ili druga značajna medicinska stanja, kao što su bolest jetre ili bubrega. Ova stanja mogu biti prisutna bez simptoma. Pridržavajte se uputstava vašeg ljekara za poboljšanje ovih stanja.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom ako imate otok na udovima koji ne nestaje.
Udruženje stručnjaka za njegu kože i celulit savjetuje: Da bi se spriječio celulit, osoba može mnogo učiniti.
To uključuje redovno vježbanje, smanjenje potrošnje ugljikohidrata i zasićenih masti, osiguravanje da se tri četvrtine hrane koju jedete sastoji od povrća, cjelovitih žitarica i voća, pijenje dvije čaše vode za svaku porciju kafe, alkohola ili čaja, smanjenje unosa alkohola, kafe i čaja i pijenje najmanje osam 8 oz. čaše vode dnevno.
Potpuni vodič korak po korak za liječenje celulita
Celulit je stanje uobičajeno među ženama i karakterizira ga udubljenje kože na bedrima, trbuhu i zadnjici. Celulit je nevjerovatno čest problem koji pogađa preko 90% žena. Ovo stanje je često uzrokovano kombinacijom faktora kao što su hormoni, genetika i izbor načina života.Iako može utjecati na bilo koji tip tijela, celulit je češći kod osoba koje imaju prekomjernu težinu ili gojaznost.
Iako nije ozbiljan medicinski problem, može biti neugodan i težak za liječenje. Srećom, postoje različiti tretmani za rješavanje problema .
Za rješavanje ovog problema važno je razumjeti uzroke, znakove i dostupne tretmane. U ovom vodiču pružit ćemo sveobuhvatan, korak po korak pregled najboljih načina liječenja celulita . Uključit ćemo osnove, kao što su promjene načina života i prirodni lijekovi, kao i naprednije, ali rizičnije i skupe tehnike poput laserskih tretmana.
1. Promjene životnog stila
Kao što često primjećujemo, vaš zdrav način života jedan je od najvažnijih koraka u liječenju i prevenciji mnogih bolesti. Isto važi i za celulit, zbog čega je toliko važno da promenite svoj način života, kao što su povećanje hidratacije, smanjenje nivoa stresa i poboljšanje ishrane.Uravnotežena i zdrava prehrana s puno svježeg voća i povrća može pomoći u smanjenju pojave celulita. Unošenje nekoliko promjena u svoje prehrambene navike može uvelike pomoći u liječenju postojećeg celulita i prevenciji budućih izbijanja.
2. Fizička aktivnost
Osim toga, redovita tjelovježba može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi i limfne tekućine, što može smanjiti pojavu celulita. Uključivanje treninga snage, joge i kardiovaskularnih vježbi u svoju rutinu može vam pomoći da postignete najbolje rezultate.Redovne vježbe će poboljšati cirkulaciju i smanjiti masne naslage, što može smanjiti pojavu celulita. Održavanje hidratacije je također ključno jer pomaže u izbacivanju toksina i održava kožu glatkom.
3. Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode i izbjegavanje viška soli može pomoći u smanjenju pojave celulita, kao i očuvanju cjelokupnog zdravlja. Mnogi ljudi smatraju da primjena ovih promjena u načinu života može značajno smanjiti pojavu celulita, ali takve promjene se moraju održavati kako bi se zadržali rezultati.4. Terapija masažom
Terapija masažom može pomoći u smanjenju pojave celulita stimulirajući cirkulaciju u tom području, što može pomoći u razgradnji masnih naslaga. Uz to, masaža pomaže u smanjenju stresa, što može pomoći u ublažavanju daljnjih izbijanja celulita.Redovno uzimanje toplih kupki također može poboljšati cirkulaciju, dok se topikalne kreme i losioni mogu koristiti za vlaženje i privremeno poboljšanje izgleda celulita.
5. Laserski tretman
Laserski tretman je popularna opcija za one koji žele smanjiti pojavu celulita. Koristeći intenzivnu svjetlost, ovaj tretman razbija masne naslage i zateže kožu, smanjujući pojavu celulita.Međutim, važno je napomenuti da ovaj tretman nosi svoje rizike i potencijalne nuspojave , te o svim mogućim nuspojavama treba razgovarati s liječnikom prije nego što nastavite. Osim toga, poznato je da je laserski tretman skupa procedura i možda nije pogodan za svakoga.
6. Injekcije za liječenje celulita
Injekcije protiv celulita su novija metoda u borbi protiv kozmetičkog problema celulita. Ove injekcije sadrže supstance kao što su vitamini, minerali i druga jedinjenja koja deluju na razgradnju masnih naslaga i poboljšavaju izgled celulita.Iako je ova metoda relativno brza i efikasna, preporučljivo je konsultovati se s liječnikom prije nego što se podvrgnete ovoj vrsti liječenja jer dolazi sa mnogim mogućim nuspojavama . Ovi tretmani mogu biti efikasni u smanjenju celulita, ali imaju neke potencijalne nuspojave, uključujući alergijske reakcije i iritaciju kože.
7. Prirodne mogućnosti liječenja celulitisa
Ovo je jedno od najnaprednijih rješenja za uklanjanje celulita i sprječavanje njegovog pojavljivanja u budućnosti. Prirodni proizvodi mogu biti u obliku pilula koje poboljšavaju izgled kože iznutra, ili kao topikalne kreme koje isporučuju aktivne sastojke direktno u kožu.Za razliku od drugih rješenja, prirodne mogućnosti liječenja temelje se na biljnim sastojcima i ne dovode do užasnih nuspojava.
Prirodna rješenja mogu uključivati sastojke kao što su zeleni čaj, kofein i retinol. Poznato je da ovi sastojci jačaju zdravlje i elastičnost kože, što smanjuje pojavu celulita. Osim toga, prirodna rješenja također stimuliraju cirkulaciju i proizvodnju kolagena, zadebljavaju i jačaju kožu.
Prirodnim rješenjima je potrebno vrijeme i posvećenost da pokažu vidljive rezultate; međutim, za one koji ne žele da ulažu u skupe tretmane, ova rešenja vredi isprobati.
Kako se riješiti celulita prirodnim tretmanima celulita?
Preporučujemo samo prirodne tretmane celulita :Pokažite preporučene proizvode
Referenca
- Medicinske vijesti danas: Činjenice o celulitu
- Klinika Mayo: Celulit: Simptomi i uzroci
- Healthline Media: Celulit: Lokalni tretmani
- Američka akademija za dermatologiju: tretmani celulita
Posljednja izmjena: 2025-04-01