Kontrola mokraćne bešike: Kako prirodno lečiti preaktivnu bešiku?

Kako funkcionira mjehur

S obzirom da pripada probavnom sistemu vašeg organizma, bešika (žučna kesa) je namenjena za skladištenje urina. Konzumiranjem vode i hrane vaše tijelo dobija vodu. Ova voda prolazi kroz bubrege i tada se proizvodi urin, koji ovu vodu sjedinjuje sa otpadom organizma. Zapravo, mjehur je kao prazan mišić (mišić detruzor) koji raste kada mjehur sadrži mokraću. To je opušteno dopuštanje mjehura da uđe, a zatim mišići sfinktera (oni na dnu mjehura) počinju da se skupljaju kako bi zadržali urin u sebi. Mjehur funkcionira kada rade mišići zglobova.

Mjehur može biti različitog kapaciteta. Određuje količinu mokraće koju mokraćni mjehur može zadržati. To je pod kontrolom našeg mozga. Ako je pedeset posto bešike ispunjeno urinom, tada kičmena moždina percipira posebne signale kroz karlične nerve. U takvim trenucima osjećate potrebu za mokrenjem kako biste ponovo ispraznili mjehur.

Kapacitet bešike zavisi i od starosti. Kada je osoba mlada, mokraćna bešika može uzeti oko 1/4 litre dok osoba ne oseti potrebu da ide u toalet, ali u stvari bešika može da ponese i do 480 mililitara.

Važnost kontrole bešike

Ovako funkcionira kontrola mjehura . U procesu mokrenja mozak dobija informaciju da je mjehur prazan. Na taj način funkcija mišića mjehura mijenja ispuštanje urina. Drugim riječima, kontrakcije zdravih mišića mokraćnog mjehura se izmjenjuju, njihovi načini se mijenjaju. Način skladištenja je aktivan u mjehuru kada je to potrebno. Obično je to tipično za mokrenje najmanje 4 puta i do 8 puta dnevno.

Zdrava bešika

Da biste uživali u zdravoj bešici, treba da vodite računa o njoj. Dnevno mokrenje od 4 do 6 puta je neophodno i normalno je da ustanete da biste otišli u toalet do 2 puta tokom noći.

Trebali biste slijediti ove savjete kako biste imali zdravu bešiku :

1. Dnevna količina vode treba da bude od 1,5 litara, do 8 šoljica vode ako vam lekar ne preporuči nešto suprotno.
2. Smanjite unos alkohola i kofeina jer je to loše za vašu bešiku. Mnogo kafe, kole ili čaja će vam takođe naštetiti. Ako i dalje postoji želja, odaberite piće sa manje kofeina, na primjer instant kafu, jer skuvana kafa može biti prejaka i samim tim štetna, uništava zdravu bešiku i izaziva probleme sa bešikom.
3. Razvijanje navike mokrenja kada ne osjećate potrebu za tim nije tako dobro. To treba uraditi samo kada je bešika napunjena. Iako je u redu noću otići u toalet prije spavanja.
4. Nemojte žuriti kada idete u toalet i pokušavajte da urinirate u potpunosti, inače vaša žurba može dovesti do problema sa bešikom i može doći do infekcije bešike. Zdrava bešika treba da bude potpuno prazna nakon što ste otišli u toalet. Ženama je preporučljivo da sede na toaletu, a ne da lebde preko njega.
5. Mnogo voća i povrća je zdravo za crijeva i pomaže u izbjegavanju problema s bešikom.
6. Naprezanje se ne preporučuje tokom upotrebe creva. Ovo nije dobro za mišiće koji su zaduženi za mišiće koji doprinose kontroli mokraćne bešike – mišiće dna karlice.
7. Mišiće dna zdjelice treba trenirati kako bi se spriječili problemi s mjehurom.
8. U slučaju da imate problema sa bešikom, ukoliko ste primetili curenje, potrebno je da se javite svom lekaru.

Problemi sa bešikom

Neki problemi sa bešikom mogu biti na putu zdravog funkcionisanja bešike. Niz problema sa bešikom postaje evidentan i izgleda kao inkontinencija, pa je potrebna pomoć lekara da bi se otkrio razlog problema sa bešikom.

• Rak mokraćne bešike je razvoj malignog tumora u bešici.
• Kamen u bešici – kada se minerali iz bubrega izluče, minerali se kristališu u bešici.
• Cistitis – upala bešike je obično žensko oboljenje, mada ponekad od nje pate i muškarci.
• Preaktivna mokraćna bešika – stanje mokraćne bešike kada osoba ima želju da često mokri.
• Stidljiva bešika – vrsta fobije koja utiče na sposobnost osobe da mokri kada je neko primeti.
• Uretritis - upala mokraćne cijevi koja uzrokuje bol kada se ide na toalet.

Preaktivna bešika

Previše aktivna bešika je stanje kada se javi hitna potreba za odlaskom u toalet i izaziva nelagodu kod osobe. Može proći sa curenjem urina ili bez njega.

Preaktivan mjehur se dešava kada se mišići mjehura (posebno glatki mišići mišića detruzora) dešavaju češće i kada to nikako ne želite. Kada bešika treba da ostane opuštena, ona se skuplja, čak i kada se, na primer, puni.

Problemi sa kontrolom bešike

Nepredviđeno curenje urina iz mokraćnog mjehura znači da postoji problem kontrole mokraćnog mjehura , koji se drugim riječima naziva urinarna nedosljednost. Nepredviđeno curenje znači da postoji problem sa bešikom.

Loša kontrola mokraćne bešike je u osnovi problema. Mnogi pacijenti pate od loše kontrole mokraćnog mjehura u ovom ili onom periodu života, ali što je osoba starija, to je veći rizik od prekomjerne aktivnosti mokraćne bešike. Žene takođe češće imaju problema kao što je loša kontrola bešike. Ovo je prilično uobičajeno za lošu kontrolu mjehura. Na primjer, ovo je jedna od najrasprostranjenijih bolesti u Sjedinjenim Državama sa 14 miliona pacijenata koji imaju probleme s kontrolom krvi u određenom trenutku života. Sramota može biti na putu kada ljudi ne posjete liječnika koji pate od problema s kontrolom mokraćne bešike ili preaktivne bešike.

Uzroci preaktivne bešike i srodni problemi

Postoje neka stanja koja uzrokuju probleme sa bešikom . Među njima su sljedeće:

• Trudnoća , operacija, vaginalni porođaj, neka neočekivana ozljeda ili zračenje. Ovi događaji mogu izazvati takve probleme, iako postoje i neki drugi.
• Stanje hronične konstipacije , kada se morate previše opterećivati.
• Određena stanja pluća kada poremećaji disanja pritiskaju veću karlicu i stomak.
• Neurološka stanja, kao što su spina bifida i multipla skleroza, kada mišići i živci ne rade ispravno.
• Postoje neke vrste poslova koje povećavaju opasnosti, kada osoba podiže višak kilograma (pretjerana fizička aktivnost po pravilu).
• Ponekad je urinarna inkonzistencija povezana sa medicinskim preparatima koji se uzimaju za nešto drugo, na primer, diuretici. Među štetnim stvarima su i unos kofeina, pušenje i gojaznost.
• U nekim slučajevima kamen u bubregu, kamenac u bešici, određene vrste raka mogu dovesti do curenja bešike.
• Međutim, često postoje nepoznati razlozi preaktivnog mokraćnog mjehura.

Pregled opcija liječenja preaktivne bešike

Dostupne su različite mogućnosti liječenja, od konvencionalnih medicinskih intervencija do prirodnih terapija.

Životni stil i bihejvioralne terapije

Prva linija liječenja OAB često uključuje neinvazivne metode. Ove opcije se fokusiraju na promjenu ponašanja i općenito se preporučuju prije početka liječenja:

• Trening mokraćne bešike : Uključuje planirano mokrenje i postepeno odlaganje mokrenja kako bi se mokraćna bešika obučila da zadrži mokraću duže vreme.
• Vježbe karličnog dna : Poznate kao Kegelove vježbe, one pomažu u jačanju mišića karlice koji kontroliraju mokrenje.
• Upravljanje tekućinom : Prilagođavanje unosa tekućine, izbjegavanje kofeina i alkohola i održavanje hidratacije mogu pomoći u smanjenju simptoma.
• Upravljanje težinom : Održavanje zdrave težine može smanjiti pritisak na mjehur i poboljšati kontrolu simptoma.

Medical Treatments

Za pojedince koji ne reaguju na promjene načina života, liječnici mogu predložiti lijekove ili druge kliničke procedure:

• Antimuskarinski lijekovi : Ovi lijekovi smanjuju grčeve mokraćne bešike i pomažu u smirivanju bešike. Primjeri uključuju oksibutinin i tolterodin.
• Beta-3 agonisti : lijekovi poput mirabegrona djeluju tako što opuštaju mišiće mjehura i povećavaju njihov kapacitet skladištenja.
• Injekcije botulinum toksina : Botulinski toksin (Botox) se može ubrizgati u zid mokraćne bešike da bi se smanjile nevoljne kontrakcije.
• Terapija stimulacije nerava : Električni impulsi koji se isporučuju preko implantiranih ili vanjskih uređaja pomažu u regulaciji aktivnosti mjehura.
• Hirurgija : U teškim slučajevima mogu se razmotriti hirurške intervencije kao što je povećanje mokraćne bešike ili preusmjeravanje mokraće.

Prirodne mogućnosti liječenja

Prirodni lijekovi postaju sve popularniji kao alternativa ili dopuna konvencionalnim tretmanima. Ove opcije su posebno privlačne pojedincima koji traže manje nuspojava ili dugoročnu podršku:

• Biljni suplementi : Određeni biljni dodaci su formulisani da podrže zdravlje bešike i smanje hitnost.
• Akupunktura : Neki pojedinci prijavljuju poboljšanje simptoma pomoću tradicionalnih tehnika akupunkture.
• Biofeedback terapija : tehnika koja pomaže pojedincima da steknu kontrolu nad tjelesnim funkcijama, uključujući aktivnost mjehura.
• Prilagodbe u ishrani : Izbjegavanje začinjene hrane, citrusa, umjetnih zaslađivača i gaziranih pića može pomoći u ublažavanju iritacije mjehura.

Dok konvencionalni tretmani nude klinička rješenja, mnogi ljudi preferiraju prirodne pristupe za učinkovito i sigurno upravljanje simptomima.

Zašto izbjegavati lijekove na recept za preaktivnu bešiku

Lijekovi koji se izdaju na recept za preaktivnu mokraćnu bešiku uzrokuju određene nuspojave, koje će se vjerovatno pojaviti ako ih uzimate u visokim dozama. Nuspojave lijekova s ​​prekomjerno aktivnom mokraćnom bešikom mogu uključivati:

• suva usta
• zatvor
• pospanost
• problemi sa memorijom

Ako pacijent uzima druge lijekove na recept, može doći u interakciju s lijekovima za kontrolu mokraćnog mjehura. Na primjer, diuretici za visoki krvni tlak i pilule za gojaznost mogu uzrokovati dodatni pritisak na mjehur.

Izbor lijekova za hiperaktivnu mokraćnu bešiku zavisi od toga kakvu vrstu problema sa bešikom imate. Zavisi i od uzroka problema sa bešikom . U svakom slučaju, lijekovi za preaktivnu mokraćnu bešiku trebali bi promovirati zdravu podršku mjehura i održavati zdravlje mjehura i urinarnog trakta.

Prirodni proizvodi za preaktivnu bešiku

Prirodni proizvodi nude alternativni ili komplementarni pristup liječenju simptoma preaktivne mokraćne bešike (OAB). Ovi proizvodi su uglavnom dostupni bez recepta i dizajnirani su da podrže funkciju mokraćnog mjehura , smanje hitnost i poboljšaju ukupnu kontrolu urina. Mnogi pojedinci biraju prirodna rješenja zbog zabrinutosti oko nuspojava povezanih s konvencionalnim lijekovima.

Prirodni suplementi

Biljni dodaci su među najčešće korištenim prirodnim proizvodima za zdravlje mjehura. Ovi suplementi obično sadrže biljne sastojke poznate po svojim umirujućim i tonirajućim efektima na urinarni trakt. Dostupni su u obliku kapsula, tableta ili tečnog ekstrakta i često se uzimaju svakodnevno kako bi se održala potpora mokraćnoj bešici tokom vremena. Ovi proizvodi su razvijeni da pomognu u smanjenju noćnog mokrenja (nikturija), smanjenju hitnosti i povećanju kapaciteta mokraćne bešike. Većina formula je namijenjena za dugotrajnu upotrebu i može proći nekoliko sedmica da pokažu rezultate. Dostupne su i

homeopatske opcije koje se zasnivaju na principu stimulacije prirodnih procesa zacjeljivanja u tijelu. Ove lijekove često koriste pojedinci koji preferiraju pristup ultra niskim dozama za zdravstvene probleme. Iako je potrebno više istraživanja da bi se potvrdila njihova efikasnost, neki korisnici prijavljuju poboljšanje simptoma.

Funkcionalna hrana i piće

Neka funkcionalna hrana i pića su formulisani sa sastojcima koji podržavaju bešiku. Ovi proizvodi imaju za cilj da pruže blage terapeutske koristi kroz redovnu konzumaciju, kao što su čajevi sa umirujućim biljem ili hrana bogata probioticima koja podržava ravnotežu urinarnog trakta.

Kako prirodni proizvodi djeluju na preaktivnu bešiku

Prirodni proizvodi za preaktivnu mokraćnu bešiku imaju za cilj da podrže urinarni sistem i poboljšaju kontrolu mokraćne bešike koristeći nefarmaceutske mehanizme. Ovi proizvodi ciljaju na korijenske uzroke simptoma kao što su često mokrenje, iznenadna hitnost i noćno mokrenje tako što promiču snagu mjehura, smiruju mišiće mjehura i poboljšavaju funkciju mokraće.

• Opuštanje mišića: Mnogi prirodni proizvodi djeluju tako što pomažu opuštanju glatkih mišića mjehura. Kada je mokraćna bešika preaktivna, ona se skuplja češće nego što je potrebno, uzrokujući česte nagone. Prirodni sastojci sa svojstvima opuštanja mišića mogu pomoći u smanjenju ovih kontrakcija, omogućavajući mokraćnom mjehuru da se pravilno napuni i duže zadrži urin.
• Regulacija nervnog sistema: Neki prirodni proizvodi podržavaju kontrolu nervnog sistema nad bešikom. Smirujući signale između mjehura i mozga, ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju osjećaja hitnosti. Ovaj mehanizam je posebno koristan za osobe koje doživljavaju iznenadne nagone bez upozorenja ili one koji pate od urgentne inkontinencije.
• Jačanje tkiva mokraćne bešike: Vjeruje se da određeni biljni proizvodi pomažu u toniranju i jačanju tkiva zida mjehura. Jača tkiva mokraćnog mjehura mogu pomoći u smanjenju nevoljnog curenja i poboljšati sposobnost zadržavanja urina do odgovarajućeg vremena. Ovo takođe može podržati dugoročno poboljšanje kapaciteta i kontrole bešike.
• Smanjenje iritacije i upale: Prirodni proizvodi često sadrže protuupalne ili umirujuće sastojke koji smanjuju iritaciju u urinarnom traktu. Kada je sluznica mokraćne bešike upaljena ili iritirana, to može izazvati češće mokrenje. Smanjenje upale može ublažiti nelagodu i minimizirati okidače koji doprinose simptomima preaktivne mokraćne bešike.
• Podrška hormonskoj ravnoteži: Hormonske promjene, posebno kod starijih osoba, mogu utjecati na funkciju mjehura. Neki prirodni proizvodi uključuju jedinjenja na bazi biljaka koja pomažu u ravnoteži nivoa hormona, posebno kod žena tokom menopauze. Ovo može poboljšati kontrolu mjehura i smanjiti učestalost simptoma povezanih s hormonskim promjenama.

Ovi kombinovani efekti mogu pružiti postepeno i trajno olakšanje za osobe koje se bave preaktivnom bešikom.

Uobičajeni sastojci prirodnih proizvoda za preaktivnu bešiku

Prirodni proizvodi dizajnirani da podrže zdravlje mokraćnog mjehura i ublažavaju simptome preaktivnog mjehura često uključuju kombinaciju biljnih ekstrakata, minerala i hranjivih tvari . Ovi sastojci su odabrani zbog njihove sposobnosti da podrže funkciju mokraće, smiruju tkiva mokraćne bešike i poboljšavaju kontrolu mokraćnog mjehura.

Ekstrakt sjemenki bundeve

Ekstrakt sjemenki bundeve se široko koristi u suplementima za zdravlje mokraćnog mjehura. Može pomoći u poboljšanju tonusa mjehura i podržati funkciju mišića dna zdjelice. Ovaj ekstrakt se često uključuje u formule namijenjene smanjenju učestalosti mokrenja i noćnog mokrenja.

Saw Palmetto

Saw palmetto se obično koristi u muškim zdravstvenim suplementima, ali se također nalazi u formulama za kontrolu mokraćnog mjehura za muškarce i žene. Podržava funkciju urinarnog trakta i može smanjiti upalu koja doprinosi iritaciji i hitnosti mokraćnog mjehura.

Corn Silk

Kukuruzna svila ima istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini za urinarne probleme. Poznat je po svojim umirujućim svojstvima i može pomoći u smanjenju iritacije mokraćne bešike, što ga čini korisnim za kontrolu hitnosti i učestalosti.

Crateva Nurvala

Crateva nurvala je botanički sastojak koji se koristi u ajurvedskoj medicini. Podržava funkciju mišića mjehura i vjeruje se da jača zidove mjehura. Često se uključuje u suplemente zbog svog potencijala da smanji nevoljne kontrakcije.

Magnezijum

Magnezijum je mineral koji pomaže opuštanju mišića, uključujući glatke mišiće mokraćne bešike. Odgovarajući nivoi magnezijuma mogu pomoći u smanjenju grčeva mokraćne bešike i poboljšanju kontrole nad mokrenjem.

Ekstrakt preslice

Preslica je prirodni diuretik koji također podržava zdravlje urinarnog trakta. U malim količinama može pomoći u toniranju tkiva mokraćne bešike i podsticati uravnotežen urinarni sistem.

Kako spriječiti probleme s bešikom?

Prevencija problema s mjehurom uključuje usvajanje zdravih svakodnevnih navika koje podržavaju urinarnu funkciju i smanjuju rizik od prekomjerne aktivnosti mokraćnog mjehura i drugih urinarnih poremećaja. Ove strategije mogu pomoći u održavanju kontrole mjehura, minimiziranju iritacije i promoviranju dugoročnog zdravlja mjehura.

• Ostanite hidrirani: Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje bešike. Pravilna hidratacija pomaže izbacivanju bakterija i sprječava koncentrirani urin, koji može iritirati sluznicu mokraćnog mjehura. Ciljajte na dosljedan unos vode tokom dana, ali izbjegavajte prekomjernu količinu tekućine prije spavanja kako biste smanjili noćno mokrenje.
• Ograničite iritirajuću hranu i piće: Određena hrana i pića mogu iritirati mjehur i izazvati simptome. Uobičajeni iritanti uključuju kofein, alkohol, začinjenu hranu, citrusno voće, umjetna zaslađivača i gazirana pića. Identificiranje i smanjenje ovih okidača može pomoći u sprječavanju nelagode i hitnosti mjehura.
• Vježbajte trening mokraćne bešike: Trening mokraćne bešike uključuje postavljanje planiranih poseta toaletu i postepeno povećanje vremena između mokrenja. Ova metoda jača mjehur i pomaže u poboljšanju kontrole. S vremenom može pomoći u smanjenju učestalosti iznenadnih poriva i slučajnog curenja.
• Ojačajte mišiće karličnog dna: Vježbe za karlično dno, kao što je Kegels, mogu poboljšati kontrolu mjehura jačanjem mišića koji podržavaju mjehur i uretru. Redovna praksa je posebno korisna za žene nakon porođaja i za starije osobe koje imaju rizik od inkontinencije.
• Održavajte zdravu težinu: višak kilograma stvara dodatni pritisak na bešiku i okolne mišiće, što može dovesti do problema sa bešikom. Gubitak težine i ostanak aktivan može ublažiti ovaj pritisak i podržati bolju kontrolu urina.

Prateći ove jednostavne preventivne korake, pojedinci mogu zaštititi zdravlje mokraćne bešike i smanjiti rizik od razvoja urinarnih poremećaja tokom vremena.