Kako poboljšati loše raspoloženje? Pronađite najbolje prirodne proizvode za jačanje emocionalnog zdravlja!

Emocionalno zdravlje

O emocionalnom zdravlju se možda ne govori toliko kao o fizičkom zdravlju, ali je jednako važno. Ljudi koji imaju dobro emocionalno zdravlje imaju tendenciju da imaju potpunu kontrolu nad svojim ponašanjem i emocijama, stavljajući ih u glavnu poziciju da se nose sa svime što bi im život mogao baciti. Ne dopuštaju da ih loše stvari povuku dolje i sposobni su pravilno upravljati stresom.

Ako vjerujete da vaše emocionalno zdravlje nije tamo gdje bi trebalo biti, postoje stvari koje možete učiniti da ga popravite. Razmišljajte o tome kao o fitnes režimu za vaše emocionalno blagostanje. Otkrit ćete da postoji mnogo načina da podignete raspoloženje tako da možete uživati u svemu što život donosi.

Loše raspoloženje

Ne postoji nijedna živa osoba koja ne doživljava loše raspoloženje s vremena na vrijeme. Pitanje koje se mora postaviti je zašto se uopće pojavljuju. Da biste vidjeli kako se loše raspoloženje može spriječiti, morate pogledati što ih dovodi u igru.

Ne postoji jedan događaj koji izaziva loše raspoloženje za sve. Za neke, to je stres napornog dana na poslu koji donosi loše raspoloženje, dok drugi osjećaju kako se crni oblak kotrlja dok sjede u prometu. Poanta je da loše raspoloženje potpuno ovisi o tome što svaki pojedinac vidi kao svoje stresne točke. Iako možda znate što vas pokreće, tako da znate što se događa s vašim tijelom i mozgom kada se spusti loše raspoloženje?

Uzroci lošeg raspoloženja

Iscrpljivanje ega je jedna od teorija koju psiholozi imaju na temu lošeg raspoloženja. Ne postajući previše znanstveni, teorija je da se kognitivni resursi iscrpljuju što se više koristi snaga volje kako bi se izbjegle stvari za koje vjerujemo da su loše za nas. Preskakanje kafe i krafne za doručak zbog dijete dovodi do gadnog napada bijesa na cesti, a sve zbog tog iscrpljivanja ega. Prisiljavajući svoj um da izbjegava stvari, stvarate iritirajući mjehurić koji će puknuti.

Kada taj mjehurić umre puknuće, prijeći ćete svoj prag stresa, a to je kada se bijes i razdražljivost oslobađaju. To postavlja lančanu reakciju koja vidi vaš krvni tlak počinje rasti. Također možete uzrokovati povećanje hormona kortizola, koji vam pomaže u upravljanju stresom. Sve to doprinosi osjećaju da ste izvan kontrole i da ste na rubu pretjeranog stresa.

Gdje se možete obratiti da vidite nekoga tko je bez stresa? To savršeno stanje postojanja može se vidjeti na nasmijanom licu sretne bebe. To je zato što taj mališan još nije bio izložen stresu koji nas sve izbacuje iz ravnoteže kada dostignemo odraslu dob. Jednom kada smo "odrasli", cilj postaje pokušati pronaći tu savršenu emocionalnu ravnotežu.

Upravljanje bijesom

Ljutnja je emocija koja se ne može kategorizirati kao dobra ili loša, jer je to prirodna emocija koja se javlja kada se osjećate kao da ste loše tretirani. To je ono što radite s tom emocijom nakon što je udari ono što je definira. Ljutnja koja nanosi štetu vama ili drugima je svakako loša.

Postizanje točke u kojoj možete upravljati svojim bijesom zahtijeva tonu vježbe, ali s vremenom postaje lakše. Jednom kada stignete tamo, otkrit ćete da se vaši odnosi poboljšavaju, vaši ciljevi su lakše ispunjeni, i da će vaš život izgledati mnogo zadovoljnije.

Kako poboljšati emocionalno zdravlje?

Vaše emocionalno zdravlje će se stvarno poboljšati samo kada naučite obraćati pažnju na svoje osjećaje i ono što je potrebno da biste bili sretni. Dopuštanje da se stres nakupi to će učiniti nemogućim. Pokušajte stvoriti dnevnu ravnotežu stvari koje treba učiniti i stvari u kojima uživate. Pazite na sebe i otkrit ćete da ste emocionalno spremniji za životne krivulje.

Ono što trebate zapamtiti je da poboljšanje vašeg emocionalnog zdravlja ne može biti u potpunosti završeno bez uzimanja vremena za uživanje u društvu drugih. Mi smo, na kraju krajeva, društvene životinje koje žude za interakcijom i odnosima s drugima. To je ono što nam pomaže da napredujemo, a što također igra glavnu ulogu u održavanju zdravlja našeg mozga. To je razlog zašto nastavljamo tražiti druge čak i nakon što smo povrijeđeni.

Unatoč najboljim naporima nekih ljudi, dobro raspoloženje i emocionalno blagostanje mogu se postići samo uz malu medicinsku pomoć. Postoje antidepresivi, stabilizatori raspoloženja, lijekovi protiv anksioznosti i drugi slični lijekovi koji mogu pomoći u postizanju dobrog emocionalnog zdravlja. Oni imaju tendenciju da dođu sa rizikom od ovisnosti i nuspojava, tako da se trajna upotreba definitivno ne preporučuje.

Prirodni tretmani emocionalnog zdravlja

Mogu se koristiti i prirodna rješenja, s određenim biljnim sastojcima koji su učinkoviti u poboljšanju raspoloženja. Oni također mogu ublažiti stres, učiniti da se osjećate manje anksiozno i pomoći vam da se dobro naspavate noću.

Loša vijest je da medicinski tretmani nisu 100% uspješni. Oni koji nisu u mogućnosti dobiti medicinsku pomoć koja im je potrebna često će se okrenuti biljnim dodacima kao dopuni ili alternativi lijekovima koji su im propisani.

Preporučujemo sljedeće prirodne proizvode za poboljšanje emocionalnog zdravlja i stvaranje zdravog dobrog raspoloženja:

1. MoodBrite — 96 bodova.
2. Biogetica CalmoFormula — 74 boda.
3. BrainActives — 70 bodova.

#1 - MoodBrite, 96 bodova od 100. MoodBrite sadrži biljne sastojke koji se možda ne mogu naći u vašoj svakodnevnoj prehrani. Kombinacija sastojaka koji se koriste može vam pomoći da dobijete hranjive tvari potrebne za dobro uravnoteženo raspoloženje. Dnevna nutritivna podrška isporučuje se putem savršene mješavine vitamina, prirodnih biljaka i proteina sirutke.

MoodBrite garancija: Imate 60 dana od kada je vaš proizvod isporučen da zatražite odobrenje za povrat robe za povrat novca. Garancija zadovoljstva je dizajnirana za jednog korisnika za 60 dana korištenja proizvoda. Možete vratiti prazne boce/pakete zajedno sa zapečaćenim, neiskorištenim bocama/paketima za povrat novca.

Sastojci MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (kopovidon, krospovidon, silicij dioksid, sorbitol), laktoza, magnezij stearat, manitol, mikrokristalna celuloza.

Zašto #1? MoodBrite je prirodna formula od 19 homeopatski pripremljenih sastojaka koji pružaju snažno olakšanje za depresivna raspoloženja, preosjetljivost i umor, a istovremeno jačaju prirodnu obranu vašeg tijela od ovih simptoma.

Naručite MoodBrite #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 boda od 100. Biogetica CalmoFormula je 100% biljni lijek koji ne izaziva ovisnost, dizajniran da stvori zdravu ravnotežu u mozgu i živčanom sustavu, bez ikakvih štetnih nuspojava. Biogetica CalmoFormula je trostruki pristup emocionalnom zdravlju koji su sastavili klinički psiholozi i grupa stručnjaka u području prirodne medicine.

Biogetica CalmoFormula garancija: Jednostavno isprobajte Biogetica CalmoFormula najmanje 30 dana. Ako niste u potpunosti zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratite proizvod u roku od 1 godine za potpuni povrat novca umanjen za troškove dostave.

Biogetica CalmoFormula sadrži 3 proizvoda: CalmTonic i Biogetica CalmoFormula i PureCalm sa sljedećim sastojcima:

CalmTonic je 100% homeopatski, sadrži ove sastojke i ima sljedeće indikacije (svrhe): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS i Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula je 100% biljna formula koja sadrži sljedeće sastojke u terapijskoj dozi: pasiflora i gospina trava.

PureCalm je 100% biljna formula koja sadrži sljedeće sastojke u terapijskoj dozi: lavanda, matičnjak i pasiflora.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je odličan. Međutim, budući da uključuje tri lijeka, malo je precijenjen; MoodBrite nudi iste prednosti za nižu cijenu.

Naručite Biogetica CalmoFormula #3 - BrainActives, 70 bodova od 100. BrainActives je vrhunski nootropni dodatak prehrani sa sastojcima koji će dovesti ljudski mozak do vrhunskih performansi bez nanošenja štete. Pomaže cijelom tijelu da pojača svoje funkcije i omogućava mu da se nosi sa zadacima koji uključuju teške napore i gubitak energije.

BrainActives garancija: Povrat novca je moguć samo do 90 dana od slanja robe kupcu. Sva ambalaža (uključujući i rabljenu ambalažu) mora biti vraćena na adresu kompanije.

Sastojci BrainActives: Theacrine - TeaCrine, prirodni bezvodni kofein, ekstrakt korijena Ashwagandhe [5% vitanolida] - KSM-66, ekstrakt biljke Bacopa Monnieri [50% bakozida] - Bacopin, ekstrakt lista Gotu Kola [8% triterpena] - Centellin, ekstrakt ploda crnog bipra [95% piperin] - BioPerine, vitamin B6, vitamin B12, pantotenska kiselina, magnezij - Aquamin™ Mg.

Zašto ne #1? BrainActives je dobar nootropni dodatak prehrani koji podržava koncentraciju, kognitivne procese i utječe na razinu energije. Međutim, postoji mali problem s njihovom garancijom. Ako dobijete potvrdu o mogućnosti vraćanja robe, paketi moraju biti vraćeni u roku od 30 dana. Neispunjavanje ovih uslova će rezultirati ukidanjem garancije i otkazivanjem povrata novca.

Naručite BrainActives

Kako prirodno održavati zdravo dobro raspoloženje?

Vježbanje je također odlična ideja, jer aktivnost oslobađa endorfine koji vas mogu odvesti iz lošeg raspoloženja u dobro raspoloženje u tren oka. Sve što vam je potrebno je umjeren do visok nivo vježbanja da bi se ti endorfini oslobodili. Baš kad se počne osjećati kao da vam ponestaje daha, tijelo će osloboditi endorfine koji će vas neočekivano učiniti prilično sretnim.

Muzika može umiriti divlju zvijer, ali također oslobađa dopamin u mozgu, što zauzvrat pruža vrlo ugodan osjećaj. Jeste li ikada primijetili zašto sjajna pjesma može promijeniti vaše raspoloženje iz lošeg u dobro? To je dopamin na djelu. To je kao mali trzaj sreće isporučen u obliku trominutne pop pjesme.