Kako prirodnim putem liječiti refluks kiseline i žgaravicu?

Šta je refluks kiseline?

Refluks kiseline (također poznat kao GERB), stanje kada se želučana kiselina vraća u jednjak, prilično je česta pojava. Kiselina iritira jednjak i javljaju se brojni bolni i trajni simptomi kao što je žgaravica.

Sfinkter, prsten mišića na vrhu želuca, obično se zatvara nakon puštanja hrane u želudac i sprječava da se hrana vrati gore. Kada se ne zatvara pravilno, sfinkter omogućava da se probavni sokovi želučane kiseline povrate. A budući da jednjak nije zaštićen posebnom oblogom od kiselina kao što je želudac, ova kiselina u njemu izaziva prilično bolno peckanje. Postoji niz prirodnih proizvoda za liječenje refluksa kiseline koji se lako mogu riješiti ovog problema.

Simptomi refluksa kiseline

Refluks kiseline je bolest koju su mnogi ljudi dobro upoznati. Preko 600 miliona ljudi širom svijeta navodno ga doživljava barem jednom mjesečno. Refluks kiseline je također poznat kao GERB - gastroezofagealna refluksna bolest - i može se izraziti u sljedećim različitim simptomima refluksa kiseline :

Žgaravica (također poznata kao kisela probavne smetnje) se izražava nelagodom i pekućim bolom, koji se kreće od želuca do srednjeg abdomena i grudi, ponekad čak i do grla. Za razliku od svog imena, žgaravica nema nikakve veze sa srcem.

Drugi uobičajeni simptom refluksa kiseline , regurgitacija , izražava se osjećajem da se kiselina vraća u grlo, a ponekad čak i u usta, stvarajući podrigivanje kiselo-gorkog okusa s povraćanjem čestica hrane iz želuca.

Kod mnogih ljudi refluks kiseline prati sindrom koji se naziva dispepsija , što je opći naziv za simptome kao što su mučnina nakon jela, peckanje, nelagoda i bol u gornjem dijelu trbuha, punoća želuca i nadimanje.

Refluks kiseline, za koji se smatra da je vrlo čest i rijetko dovodi do ozbiljnih komplikacija, ipak se ne smije ostavljati bez pažnje. Simptomi refluksa kiseline mogu se lako kontrolisati jednostavnim mjerama kao što je povremena upotreba prirodnih proizvoda za liječenje refluksa kiseline i nekim promjenama u načinu života.

Uzroci refluksa kiseline

Hijatalna kila , abnormalnost želuca, jedan je od najčešćih uzroka bolesti refluksa kiseline, koja se izražava u pomicanju LES-a i gornjeg dijela želuca iznad mišića koji odvaja grudni koš od želuca (dijafragma). Kod hijatalne kile dijafragma ne uspijeva održati svoju funkciju zadržavanja kiseline u želucu, te se kiselina kreće gore u jednjak, uzrokujući jedan ili drugi simptom refluksne bolesti kiseline.

Drugi uzroci bolesti refluksa kiseline su:

• Ležanje na leđima odmah nakon obroka, posebno teškog
• Prejedanje ili konzumiranje prevelikih obroka
• Gojaznost ili višak kilograma
• Kasno noćno jelo
• Masna ili začinjena hrana kao i neke druge namirnice kao što su paradajz, citrusi, čokolada, beli luk, menta ili luk
• Pića poput čaja, kafe, gaziranih pića i alkohola
• Pušenje
• Trudnoća
• Određeni lijekovi poput ibuprofena, aspirina, lijekovi za snižavanje krvnog tlaka i neki opuštači mišića.

Kako dijagnosticirati refluks kiseline?

Ako se vaši simptomi refluksa kiseline javljaju nekoliko puta tjedno, a lijekovi ne daju trajni učinak, vrijeme je da se obratite stručnoj pomoći. Stručnjak može dijagnosticirati refluks kiseline na osnovu njegovih simptoma, kao što je žgaravica, posebno ako antacidi, lijekovi za blokiranje kiseline ili promjena načina života značajno smanjuju ove simptome.

U slučaju da ove mjere ne dovedu do poboljšanja i da vaši simptomi refluksa kiseline potraju sa istom učestalošću i ozbiljnošću, vaš će liječnik najvjerovatnije naručiti testove za mjerenje težine vašeg stanja ili za provjeru drugih problema. On također može preporučiti prirodni tretman refluksa kiseline.

Tretman refluksa kiseline

Istina je da nijedan tretman refluksa kiseline neće dovesti do apsolutnog oporavka, ali dobar tretman refluksa kiseline može donijeti olakšanje vašim simptomima refluksa kiseline i pomoći vam da ih bolje upravljate. Ako se zanemari, refluks kiseline može napredovati u teža stanja, počevši od problema sa zubima i astme pa sve do suženja jednjaka i raka jednjaka.

Prirodni lekovi

Široko korišteni prirodni proizvodi za liječenje refluksa kiseline dostupni su u velikom broju i mogu se lako kupiti. Svatko može odabrati prirodni tretman refluksa kiseline po svojoj želji koji najbolje upravlja njegovim simptomima refluksa kiseline.

Nekoliko prirodnih metoda može pomoći u upravljanju refluksom kiseline bez lijekova:

• Prilagođavanja ishrane : Izbjegavanje hrane koja izaziva izazivanje kao što su masna jela, citrusno voće, čokolada, kofein i začinjena hrana može smanjiti epizode refluksa. Jedenje manjih obroka i izbjegavanje hrane prije spavanja također su važni koraci.
• Upravljanje težinom : Prekomjerna težina povećava pritisak na želudac, što može uzrokovati vraćanje kiseline u jednjak. Gubitak težine može značajno smanjiti simptome.
• Podizanje glave tokom spavanja : Podizanje uzglavlja kreveta ili korištenje klinastih jastuka može spriječiti podizanje kiseline tokom noći.
• Upravljanje stresom : Stres i anksioznost mogu pogoršati simptome refluksa. Tehnike opuštanja kao što su duboko disanje, joga ili meditacija mogu pomoći u poboljšanju probave i smanjenju nelagode.
• Prirodni proizvodi : biljne dodatke i lijekove na bazi biljaka koriste mnogi ljudi koji traže olakšanje bez lijekova. Ovi proizvodi imaju za cilj smirivanje probavnog trakta, podržavanje zdravog nivoa želučane kiseline i poboljšanje funkcije crijeva.

Kombinacija konvencionalnih tretmana i prirodnih pristupa omogućava pojedincima da prilagode plan koji najbolje odgovara njihovom stanju i načinu života.

Lijekovi na recept

Preporučuje se da refluks kiseline liječi liječnik kako bi se izbjegla složenija zdravstvena stanja do kojih može dovesti ako se ne liječi na ispravan način. Lijekovi za liječenje refluksa kiseline na recept djeluju tako što dramatično smanjuju klorovodičnu kiselinu u želucu, što čini probavu složenijom. Osim toga, ovo smanjenje želučane kiseline utječe na odbrambeni mehanizam želuca, čineći ga izloženijim trovanju hranom i infekcijama koje se prenose hranom.

Najčešće farmaceutske opcije uključuju:

• Antacidi : Oni pružaju brzo, kratkoročno olakšanje neutralizacijom želučane kiseline. Često se koriste za povremene simptome i dostupni su u slobodnoj prodaji.
• H2 blokatori : lijekovi kao što su ranitidin i famotidin smanjuju proizvodnju kiseline u želucu. Oni su efikasni za dugotrajnu kontrolu simptoma i mogu se koristiti svakodnevno.
• Inhibitori protonske pumpe (PPI) : Lijekovi poput omeprazola i esomeprazola se obično propisuju za uporni refluks kiseline. Efikasnije blokiraju proizvodnju kiseline od H2 blokatora i koriste se za umjerene do teške slučajeve.
• Prokinetici : Oni pomažu u jačanju donjeg sfinktera jednjaka i poboljšavaju kretanje hrane kroz želudac. Oni se rjeđe koriste zbog mogućih nuspojava.

Iako su ove opcije često efikasne, dugotrajna upotreba lijekova za smanjenje kiseline može dovesti do nuspojava kao što su nedostatak nutrijenata, gastrointestinalne infekcije i izmijenjena crijevna mikrobiota. Iz ovih razloga, mnogi pojedinci razmatraju prirodne alternative za upravljanje simptomima.

Operacija

Operacija je posljednje sredstvo za liječenje refluksa kiseline ako ni promjene u načinu života i ishrani niti lijekovi ne donose olakšanje. Međutim, ne postoje propisno dokumentirani dokazi o dugotrajnom učinku kirurškog liječenja refluksa kiseline, i on je još uvijek prilično kontroverzan.

Proizvodi za refluks prirodne kiseline

Pregled prirodnih proizvoda

Prirodni proizvodi za liječenje refluksa kiseline koriste se za podršku probavi, smanjenje iritacije kiselinom i ublažavanje simptoma kao što su žgaravica, nadutost i regurgitacija. Ovi proizvodi su obično dostupni kao kapsule, tablete, praškovi ili tekućine. Mnogi su napravljeni od biljnih ekstrakata, probavnih enzima i drugih prirodnih spojeva poznatih po svojim umirujućim i zaštitnim svojstvima.

Za razliku od lijekova na recept, prirodni proizvodi se fokusiraju na poboljšanje sposobnosti tijela da upravlja želučanom kiselinom i održava zdravu probavu. Često se koriste kao dio šire strategije životnog stila koja uključuje promjene u ishrani i smanjenje stresa.

Uobičajene vrste prirodnih proizvoda

• Biljni dodaci : Ovo su među najpopularnijim prirodnim tretmanima za refluks kiseline. Proizvodi često uključuju biljke poznate po svom umirujućem djelovanju na probavni trakt.
• Mešavine digestivnih enzima : Ovi proizvodi pomažu u poboljšanju razgradnje hrane, smanjujući rizik od refluksa uzrokovanog probavom ili odgođenim pražnjenjem želuca.
• Probiotičke formule : Neki prirodni proizvodi sadrže probiotike, koji pomažu u ravnoteži crijevnih bakterija i mogu poboljšati zdravlje probave, podržavajući regulaciju kiseline i smanjujući simptome.
• Prirodni antacidi : To uključuje prahove na bazi minerala ili sredstva za žvakanje napravljene od prirodnih sastojaka koji pomažu u neutralizaciji želučane kiseline bez sintetičkih hemikalija.
• Kombinirani proizvodi : Mnogi prirodni lijekovi kombiniraju višestruke pristupe - biljne ekstrakte, enzime, probiotike i alkalne minerale - kako bi pružili sveobuhvatnu podršku simptomima.

Upotreba i dostupnost

Prirodni proizvodi za refluks kiseline široko su dostupni na internetu, u prodavnicama zdravlja i ljekarnama. Često se mogu uzimati kao dio svakodnevne zdravstvene rutine ili tokom perioda izbijanja simptoma. Većina korisnika prijavljuje manje nuspojava u usporedbi sa sintetičkim lijekovima, iako je važno pridržavati se preporučenih doza i konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Prirodne proizvode obično biraju pojedinci koji traže nježan, dugotrajan tretman refluksa kiseline .

Kako prirodni proizvodi djeluju na refluks kiseline

Balansiranje nivoa želudačne kiseline

Prirodni proizvodi za refluks kiseline često djeluju tako što pomažu tijelu u održavanju optimalnog nivoa želučane kiseline . Dok je supresija kiseline cilj mnogih farmaceutskih tretmana, prirodni pristupi se fokusiraju na ravnotežu. Neki sastojci mogu blago neutralizirati višak kiseline bez potpunog zaustavljanja njezine proizvodnje, omogućavajući probavi da pravilno funkcionira dok smanjuju iritaciju u jednjaku.

Umiruje probavni trakt

Mnogi prirodni proizvodi sadrže biljke i biljne ekstrakte koji oblažu i smiruju sluznicu želuca i jednjaka . Ovo zaštitno djelovanje pomaže u smanjenju osjećaja peckanja uzrokovanog refluksom kiseline. Ovi sastojci često djeluju kao prirodni demulcenti, formirajući barijeru koja štiti osjetljiva tkiva od izlaganja kiselini.

Podrška digestivnoj funkciji

Mješavine digestivnih enzima i probiotičke formule u prirodnim proizvodima za refluks djeluju na poboljšanje probave . Bolja probava znači da se želudac prazni efikasnije, smanjujući povećanje pritiska i mogućnost vraćanja kiseline u jednjak. Probiotici također podržavaju ravnotežu crijevne flore, koja igra ulogu u regulaciji proizvodnje kiseline i poboljšanju ukupnog zdravlja crijeva.

Jačanje barijere jednjaka

Neki prirodni proizvodi mogu pomoći u toniranju donjeg sfinktera jednjaka , koji djeluje kao barijera između želuca i jednjaka. Kada je ovaj mišić slab ili opušten, refluks kiseline postaje vjerojatniji. Vjeruje se da određeni biljni sastojci nježno podržavaju funkciju ovog mišića, čineći epizode refluksa manje učestalim.

Smanjenje upale

Hronični refluks kiseline može dovesti do upale u jednjaku. Prirodni proizvodi često sadrže protuupalne komponente koje pomažu u smirivanju nadraženog tkiva i podržavaju proces zarastanja tokom vremena.

Uobičajeni sastojci u proizvodima za refluks prirodne kiseline

Prirodni proizvodi za refluks kiseline često sadrže kombinaciju bilja, minerala, enzima i korisnih bakterija. Ovi sastojci su odabrani zbog njihove sposobnosti da smire probavni sistem, podrže kiselinsku ravnotežu i poboljšaju probavu. U nastavku su neki od najčešćih sastojaka koji se nalaze u prirodnim lijekovima za refluks kiseline:

Biljni sastojci

• Klizava kora brijesta - Formira umirujući sloj u želucu i jednjaku, smanjujući iritaciju.
• Koren sladića (DGL) - Podržava zaštitnu oblogu gastrointestinalnog trakta.
• Kamilica - Pomaže opuštanju probavnih mišića i smirivanju upale.
• Korijen đumbira - potiče zdravu probavu i smanjuje mučninu.
• Korijen bijelog sljeza - djeluje kao prirodni demulcent za oblaganje i zaštitu probavnog tkiva.

Digestive Enzymes

• Amilaza - razgrađuje ugljikohidrate i pomaže u smanjenju fermentacije u želucu.
• Proteaza - Pomaže u varenju proteina i minimizira povećanje pritiska.
• Lipaza - Podržava probavu masti, pomažući u sprečavanju refluksa uzrokovanog teškim obrocima.
• Bromelain i Papain - Prirodni enzimi iz ananasa i papaje koji poboljšavaju cjelokupnu probavu.

Probiotici

• Lactobacillus acidophilus - Podržava ravnotežu crijevne flore i probavu.
• Bifidobacterium bifidum - Pomaže u regulaciji pražnjenja crijeva i smanjenju plinova i nadimanja.
• Saccharomyces boulardii - Blagotvoran kvasac koji pomaže u zaštiti probavnog trakta.

Prirodni antacidi i alkalni minerali

• Kalcijum karbonat - prirodno neutrališe višak želučane kiseline.
• Magnezijum hidroksid - Pruža nježno ublažavanje kiselina i podržava pravilnost crijeva.
• Natrijum bikarbonat - Nudi brzo delujuću, kratkoročnu neutralizaciju kiseline.

Kako spriječiti refluks kiseline?

Kod velikog broja ljudi simptomi refluksa kiseline nestaju s nekim prirodnim proizvodima za liječenje refluksa kiseline i promjenama u njihovoj prehrani. Moguće je spriječiti refluks kiseline ako jedete hranu koja ne uzrokuje žgaravicu, a izbjegavajte one za koje se zna da ga izazivaju.

Kakvo bi olakšanje bilo da postoji takva stvar kao što je dijeta protiv refluksa, ali nažalost toga nema, jer različiti ljudi mogu različito reagovati na istu hranu. Obično se smatra da pijenje mlijeka prije spavanja sprječava refluks kiseline , dok mlijeko ima dokazano povratno djelovanje koje podstiče lučenje kiseline, a ne obuzdava.

Konzumirajte više vode svaki dan kako biste spriječili refluks kiseline. Ovo će poboljšati vaše zdravlje općenito, osim što će pomoći u razrjeđivanju želučane kiseline i minimiziranju simptoma refluksa kiseline. Takođe se preporučuje da nakon obroka popijete travu ili dve vode.

Nelagodnost refluksa kiseline može se uspješno ublažiti prirodnim tretmanom refluksa kiseline kao što je čaj od kamilice ili komorača, koji su oboje poznati po svom umirujućem djelovanju na simptome refluksa kiseline .