Change Language:


× Close
Muškom zdravlju
Žensko zdravlje
Bubuljice i koža.
Probavni sistem
Kontrola bola
Gubitak težine
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & neurologija
Seksualno prenosive bolesti
Lepota i dobrobit
Srce & Blood
Respiratorni sistem
Oči zdravlje
Uši zdravlja
Endokrin sistem
Opći zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u oznake

Kako poboljšati erekcije? Pronaći 9 hranu te poboljšati erektilne funkcije

How to Improve ErectionVrlo je važno što jedemo jer to utječe na naš seksualni život. Stoga kad odlučite odabrati takva jela kao krumpir i odrezak razmišljati o seksualno zdravlje i problemi su može izazvati.

Tako da odaberete pravu hranu možete povećati seksualnu želju ili poboljšati kvalitetu seksa. Osim toga, određene vrste hrane mogu pomoći poboljšati erektilne funkcije. Miris hrane stavke može potaknuti seksualnu želju.

Pročitajte ovaj pregled, naučiti kako poboljšati erekcije i pronaći 9 namirnice koje poboljšanje erektilne funkcije!

9 hrane te poboljšati erektilne funkcije

Sljedećih 9 namirnice mogu biti dodane na svoj način ishrane za poboljšanje erektilne funkcije:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Banane su odličan izvor kalija, koji je potreban za normalan rad srca i krvotok.
  2. Banane možete kontrolirati nivo natrija i krvnog tlaka i se prirodni lijek koristi za poboljšanje erektilne funkcije.
  3. Ipak, postoje druge izvore ili kalija kao i u slučaju da ne volim banane i konzumiraju previše soli. Možete dobiti ovaj mineral iz jakne krumpira (posebno iz svoje kože) i naranče kao i.

Trešnje

Cherries To Improve Erectile Function

Trešnje za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Trešnje su pune antocijana, jedinstveni biljnih tvari koje štiti zidove vaših arterija, sprečavanju njihova začepljenja.
  2. Mnoge druge vedro obojena bobica i voće kao što su šljive, breskve i nektarine će vam pomoći zadržati vaše arterije glatka i tvoj ljubavni život cvjeta.

Čili

Chilies To Improve Erectile Function

Čili za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Unaprijediti seksualni život sa chili paprike. Ako postanete crveni nakon uživanja začinjene hrane, to je tvoje kapilare širenje zbog papra efekt.
  2. I ne samo kapilare lica području koje proširuju. Biološki erekcija zasniva na fenomenu hidraulika. Penis ukruti zbog tekućina (krv), koja je bila prisiljena na krvne žile. Zato zdravi jaka srca i krvnih žila su potrebni za poboljšanje kvaliteta erekcija.

Kava

Coffee To Improve Erectile Function

Aparat za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Ovo piće jača metabolizam, povećati protok krvi u vašem tijelu uključujući vašeg penisa.
  2. To može pomoći poboljšati erekcije i također za liječenje poremećaja erekcije.

Vrtni luk

Onion To Improve Erectile Function

Luk za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Kao namirnica navedenih, luk i češnjak su također dobro za cirkulaciju krvi zbog fitokemikalija allicin.
  2. Ali nemoj zaboraviti njihov miris koji smatra da se unsexy. U ovom slučaju imaju pribjegavanja Paprena metvica i peršin, oni pomoći će dezodorirati usta.

Masnu ribu

Oily Fish To Improve Erectile Function

Masnu ribu za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Masna riba pruža čovjekov organizam sa omega-3 masne kiseline. Krv postaje manje viskozne i izaziva bolji protok krvi za potrebne dijelove tijela.
  2. Jesti više pastrva, losos, svježe Tunj, skuša i vi ćete poboljšati erekcije.

Kamenice

Oysters To Improve Erectile Function

Kamenice za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Kamenice su poznati za jačanje seksualne potencije, zbog toga imaju vrlo dobar seksi glas.
  2. Biti bogat mineralima i vitaminima, koje su dobre za testosteron, oni mogu vam pomoći ako želite poboljšati erekcije.

Svinjetina

Pork To Improve Erectile Function

Svinjetina za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Zahtijeva vitamin B1 za uravnotežen središnji živčani sustav, pa konzumirati svinjetinu proizvesti više sperma.
  2. Također možete dohvatiti B1 u crni grah i cjelovitog pšeničnog kruha.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino za poboljšanje erektilne funkcije:
  1. Pijte crno vino se antioksidans resveratrol fitokemikalija. To će vam dati dobre volje i će poboljšati erektilne funkcije.
  2. Ovaj antioksidans otvara arterije i poboljšava proizvodnju dušičnog oksida. Potonji bi proširiti krvne žile i tako Viagra djeluje kada to pomaže u poboljšanju erekcija. Pilule samo pomaže sićušne krvne žile i resveratrol djeluje na vaše glavne arterije previše.
  3. Nemojte piti previše - jedna ili dvije čaše su više nego dovoljno. Ako konzumirate više, dobit ćete suprotan rezultat.

Poboljšanje erekcije s zdrave navike

Vjerojatno ne znate kako poboljšati erekcije tokom seksualnog susreta, ali možete dodati ovaj skup zdrave navike koje su pokazale kako bi se povećala vrijeme u krevetu, i također seksualne izvedbe u sveukupno:

Vježba svaki dan

Workout

Prema međunarodno društvo za seksualne Medicine:

To je zapravo da ako smo vježba svaki dan će nam puno prednosti. Ne govorimo o prednostima poput kiparstva i pakiranje - iako će biti kul - govorimo o koristima na naš seksualni život. Naziva testosteron potisnik ili povjerenje hack, nešto je sigurno; razrada, svakodnevno će učiniti vaše tijelo proizvoditi više testosterona što jednak to teže i duže erekcije i osjećat ćete se sigurni o sebi.
Te dvije prednosti su ključne točke da jednostavno možete nadopuniti s namirnice koje poboljšanje erektilne funkcije. To ne znači da ćete se kupuju za fitness jer nije svatko uživa Razrada na zatvorenom ili tradicionalni teretana i kardio rutine.

To znači da će biti prisiljavajući svoje tijelo učiniti nešto neugodno za najmanje 45 min, to može biti sport, rutina ili fensi TRX trening koji ste kupili.

Smanjite razinu stresa

Kontrolirati stres je također bitna navika trebate uklopiti u vaše navike repertoaru.

" Stres je neizbježan u životu nešto, podnošenje i rješavanje problema je dan-danas stvarnost i ne može učiniti ništa o tome. "
Tweet

Stres je neprijatelj #1 javnog zdravstva u posljednjih nekoliko desetljeća, to je razlog zašto mnogi ljudi umiru mlađi i žive kraće živi. Ono što možemo promijeniti je kako ćemo reagirati protiv tog izvora stresa, ili reagiraju loše, štetne i negativne ili pozitivne, Self-pogon i uvjeren. Smiri se malo, uzeti dubok dah od najmanje 20 sekundi, a vi ćete koliko će vam pomoći da mirno odmah.

Practive meditacija

Meditation

Prema YogaJournal.com:

Meditacija može imati mnoge pogodnosti za vas i savršeno upotpunjavanje vaše hrane da poboljšanje erektilne funkcije. Meditacija također pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije, koji su zajednički efekata i posljedica erektilnu funkciju. Dnevna praksa meditacije mogu nositi puno više koristi na putu.
Meditacija će ne samo se osjećamo radosna i prisutni u ovom trenutku, ali će također povećati naše samosvijesti i koji način istražiti naše strahove i vjerojatno zašto nedostaje samopouzdanja. Početak male dodavanjem dnevne meditacije sjednice rano ujutro po mogućnosti i počnite dodavati malo svaki odjeljak dok ne nađe svoje slatke točke.

Izbjegavajte previše alkohola

Alcohol

Prema ScienceDirect:

Postoje i tajne o kako loš alkohol može biti za svoj život i drugima. Međutim, mi ne govorimo o pije čašu vina ili pivo ili dva; Govorimo o opijaju svaki vikend. To je štetan za vaše zdravlje, za vaše financije i to je vjerojatno jedan od najopasnijih tvari koje mogu niži libido.
To je u redu da se malo napiješ svako jednom u neko vrijeme, život je kratak i trebamo uživati u njemu! Ali, istovremeno, moramo dobiti najviše od života, ali ima kontrolu nad naše navike je bitan korak.

Dobiti vitamine

Dobiti malo vitamina D od sunca! Ljudi koji potrošiti veliku količinu vremena na ured i ne izlagati se suncu barem neki parovi minuta tijekom dana, su više vjerojatno da će imati manjak vitamina i više proizvodnju melatonina.

Melatonin čini nas osjećati vrtoglavicu, pospani i definitivno smanjuje našim libida, moramo zaustaviti proizvodnju izlaganjem sunčevoj svjetlosti čim se probudimo ili konstantno svaki dan. Da će nas osjećaju više budna, energičan i seksualni nagon.

Saznajte kako kontrolirati

Control Ejaculation

Prema ClinicalTrials.gov:

Znaju sebe i proširiti svoje granice. To zvuči malo pjesnički, ali to jednostavno znači da morate uzeti wiener i trening s njim. Znam svoj muški organ. Praksa i da je osjećaj može trajati duže nego što ste mislili. Jedan jednostavan korak za povećati dugovječnost odnosa u krevetu jednostavno vježbanje na masturbaciju.
Ne samo masturbacija, praksa osjećaj orgazma i kako se kontrolirati u vašem. Zaustaviti ako je potrebno i ponoviti. Budite svjesni kako masturbiraš može pogoršati ili poboljšati svoje stanje jer kako poboljšati erekcije se svodi na kontrolu i ne zurbe, ključ je praksa da traje, baš kao što želiš da nisi sama.

Pitati za pomoć

Potražite dodatnu pomoć ako je potrebno! Ne očekujem da riješi svoje probleme uz samo u nadi. Ako ste pokušali sve što je na ovom popisu, a niste imali uspjeha, ti si više vjerojatno trebati profesionalna i medicinsku pomoć. Bolesti poput poremećaja erekcije i drugi poremećaji potreba liječenja. Ne boj se i ne oklijevajte posjetiti liječnika i poboljšanju kvalitete erekcije i seksualne performanse.

Poboljšanje erekcije uz biljne tablete

Kada pokušate poboljšati erekciju, imajte na umu da iako postoji mnogo sigurno biljne tablete i recept droge, oni vam neće pomoći puno osim održavanja zdrave tjelesne težine i držati zdrave prehrambene navike i dijeta. Korisne proizvode koji vam mogu pomoći treba sadržavati cinka, vitamina E i riblje ulje. Štetni proizvodi obiluju masti, šećera, natrija.

Preporučeni erekcija poboljšanje tablete

XtraSize

Hotelska: muški Libido pojašnjenje, povećanje penisa
Healthcare Product XtraSize je sve-prirodni liječnik preporučio dijetetski dodatak koji zgusne i produljuje penisa do 30% dok poboljšanje seksualne izvedbe i Maksimiziranje muški spolni nagon. Dok koristeći XtraSize dobit ćeš povećati seksualni užitak, lakše seksualno uzbuđenje, teže trajnije erekcije i puno veće samopouzdanje.

XtraSize garancija: Oni će se vratiti tvoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo vi niste zadovoljni rezultatima liječenja.

XtraSize sastojci: Horny Goat Weed, Maca, vidio Palmetto, Polipodium Vulgare, L-Arginin HCl / L-Lysine HCl, Muira Puama, L-Karnitin Fumarata, bundeve, Maca gomolja, brusnica.

Redoslijed XtraSize